الرئيسية » طب بديل
فوائد الخُضر والفواكه

القاهرة – المغرب اليوم

لا يزال الأميركيون لا يتناولون الكميات الصحية المطلوبة من الخضار والفواكه في مسح وطني كبير، وقال 13% فقط إنهم يتناولون الكمية الموصى بها من الفواكه كل يوم. و9% فقط يأكلون ما يكفي من الخضراوات بحسب ما نشرته صحيفة huffingtonpost.

وتبيَّن من المسح أنَّ سكان ولاية كاليفورنيا يتناولون الكمية الجيدة المطلوبة من الخُضر والفواكه، في حين أنَّ سكان ولاية تينيسي كانوا في أسفل لائحة تناول الفواكه، وسكان ولاية ميسيسيبي كانوا الأقل في تناول الخضر. ونصحت السلطات المحلية بتناول ما يعادل كوب و½ إلى كوبين يومياً من الفواكه، و2 إلى 3 أكواب من الخضر يومياً. من جهة أخرى، حاول مسؤولو التغذية التسويق لأهمية تناول الخضر والفواكه. ويحاول مسؤولو الصحة الترويج للفواكه والخضر بدائل صحية عوضاً من الأملاح، والأطعمة الدهنية والسكرية. والهدف من ذلك الحد من مشكلة السمنة في البلاد، ومن أمراض السكري والقلب، وأمراض أخرى مرتبطة بالوجبات الغذائية السيئة.

وجاءت هذه النتائج بعد مسح هاتفي وطني سابق جرى عام 2013 على مئات آلاف الأميركيين، ونشره مركز السيطرة على الأمراض والوقاية (The Centers for Disease Control and Prevention). ويقول مسؤولون إنه من الصعب مقارنة النتائج الأخيرة للسنوات السابقة بتلك الحالية، بسبب تغير الطريقة التي تمَّ من خلالها المسح والسؤال عن استهلاك المنتجات.

من جهتها، قالت ليتيسيا مور، مؤلفة الدراسة إنَّ "تناول الفواكه والخضار بالكمية الموصى بها يبدو عائقاً إذ لا يزال على مستوى منخفض مخيب للآمال".

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

8 مشروبات تمنحك المزيد من مضادات الأكسدة
الزنجبيل مضاد للالتهاب ويكافح البكتيريا والفيروسات
مكونات مفيدة تحسن حركة الهضم أضفها إلى كوب مياه
8 فواكه مفيدة لمرضى السكري ولا تسبب ارتفاع جلوكوز…
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى

اخر الاخبار

البنتاغون يستعد لإرسال حاملة طائرات إضافية إلى الشرق الأوسط
القوات الأميركية تنسحب من قاعدة التنف في شرق سوريا
البنتاغون يستعد لنشر حاملة طائرات ثانية في الشرق الأوسط
إسرائيل تعلن مقتل عنصر بـ«حماس» مسؤول عن تفجير حافلتين…

فن وموسيقى

أصالة تكشف تفاصيل ألبومها السوري الجديد ومشاركتها في رمضان…
عبلة كامل تتصدر الاهتمام مع أنباء عن ظهور مرتقب…
مي عمر تحتفل بنجاح برومو مسلسل الست موناليزا و…
هند صبري ترد على مقارنة مسلسل "مناعة" بفيلم "الباطنية"

أخبار النجوم

محمود حجازي يخرج عن صمته بعد إطلاق سراحه بكفالة…
هنا شيحة تعلن تحضيرها لمسلسل جديد يُعرض بعد رمضان…
ميرنا نور الدين مرشحة للانضمام إلى مسلسل خالد النبوي…
ماجد المصري ينتهي من تصوير مسلسل "أولاد الراعي" منتصف…

رياضة

سيرينا ويليامز مؤهلة للعودة إلى ملاعب التنس اعتباراً من…
إيرلينغ هالاند يواصل تحطيم الأرقام القياسية في الدوري الإنجليزي
ميسي يعلن جاهزيته للمونديال بهدف مذهل قبل أربعة أشهر…
محمد صلاح يتصدر عناوين صحف إنجلترا بعد عرض السعودية…

صحة وتغذية

لدعم المناعة والغدة الدرقية والخلايا 19 طعاماً غنياً بالمعدن…
الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونية يؤدي إلى اضطرابات نفسية
عنصران في المياه قد يصنعان فرقاً في صحة العضلات
زيت الزيتون ومرق الكوارع وتأثيرها على الأمعاء

الأخبار الأكثر قراءة

7 طرق يساعد بها الزنجبيل على تخفيف الصداع النصفي…
7 طرق يساعد بها الزنجبيل على تخفيف الصداع النصفي…
8 مشروبات تمنحك المزيد من مضادات الأكسدة
الزنجبيل مضاد للالتهاب ويكافح البكتيريا والفيروسات