أشارت الدراسة الأمريكية التي نشرت مؤخرا في "الأمريكان جورنال أوف كلينيك نترشن" أن النظام الغذائى المتوازن ليس فقط مفيدا للصحة وإنما أيضا له تأثير على الصحة النفسية والحالة المزاجية خاصة بالنسبة للمرأة. وأجريت الدراسة على أربعة آلاف و200 شخص لإثبات أن اتباع نظام غذائى صحى وسليم خاصة بالنسبة للمرأة يخفض بنسبة 65% ولمدة عشر سنوات من أعراض الاكتئاب النفسى الذي يمكن أن تتعرض له في حياتها.