من فوائد الكمون فى التخسيس بأنة يعمل على زيادة حرارة الجسم مما يؤدى إلى زيادة معدل التمثيل الغذائى، لأنه عندما يكون معدل الأيض الأيض أكثر كفاءة يساعد على تخفيف الوزن ونحافتة، وتستخدم التوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود والزنجبيل والحلبة جنبا إلى جنب مع الكمون.كما أنة يعمل على تحسين عملية الهضم مما يؤدى إلى أمتصاص المواد الغذائية بشكل فعال، مما يؤدى هذا الأمر إلى منع تخزين الدهون بالجسم، ويعمل الكمون أيضا على حرق الدهون بمعدل سريع، وخاصة الدهون الموجودة بالكرش، فهو يعمل على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة 25%، لأنة يساعد فى عملية الهضم ويقى الجسم من الأمراض.ويفضل تناولة مع الشمر والزنجبيل والينسون والخردل لتحقيق أقصى فائدة فى انقاص الوزن، ومن ضمن مميزاته أنه لا يتسبب فى أثار جانبية شائعه، ولهذا السبب يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار.