أوضحت الدراسة العلمية الغذائية الفرنسية أن الأشخاص الذين يتناولون وجبه الفطار مبكرًا أي قبل الساعة الثالثة ظهرًا ينخفض وزنهم أسرع وأكثر من الذين يتناولونه بعد الساعة الثالثة ظهرًا. وتنصح الدراسة بضرورة الالتزام بمواعيد الوجبات الغذائية التقليدية ولا يؤخرون هذه الوجبات وفقاً لأهوائهم الشخصية خاصة وجبة العشاء التي أصبح الشباب يفضلون تأخيرها إلى مابعد منتصف الليل مما يساعد على تعرضهم للبدانة.