مطلب كل امرأة الحصول على بشرة نضرة خالية من التجاعيد، ويقول الدكتور إبراهيم حامد أستاذ التغذية، إن نوعية الطعام تعتبر من أكثر العوامل التي تساعد على الاحتفاظ بشباب البشرة لفترة أطول ومن أهم تلك الأطعمة  الخضراوات والفاكهة الطازجة التي تحتوي على الفيتامينات التي تجدد وتنشط خلايا الجلد وتحارب ظهور التجاعيد. و يضيف الدكتور إبراهيم، يعتبر فول الصويا و الزنجبيل والثوم من أكثر الأطعمة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. و ينصح الدكتور إبراهيم بتناول كميات وفيرة من الماء خلال اليوم فالماء هو أفضل وسيلة للحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها وطرد السموم الضارة من الجسم بالإضافة إلى تناول المكسرات والحبوب الكاملة.