هناك عدد من الفواكه التى يقبل عليها الجميع وتعتبر مهمة بالنسبة للجسم ومفيدة له، ومن تلك الفواكه التفاح الذى يعتبر ذو أهمية كبيرة بالنسبة للجسم، فيمده بالعديد من العناصر الغذائية التى توضحها دكتورة بسنت عزت استشارى أمراض المناعة قائلة التفاح له العديد من الفوائد الغذائية التى تتمثل فى خلوه من أى دهون بجانب احتوائه على العديد من الأملاح المعدنية كالبوتاسيوم والحديد، وكلها عناصر غذائية مهمة للجسم، بجانب ذلك فهو يعمل على تفتيت حصى المرارة، مما يزيد من أهميته للجسم بجانب احتواء التفاح على كم كبير من الألياف الغذائية المهمة للجسم كما أنه مفيد للكبد والمثانة ويمنع هشاشة العظام ويمنع سرطان الرئة ويعالج الأمراض الالتهابية الحادة وهو مفيد للمرضى الذين يعانون من الحموضة وهو علاج فعال للإمساك، لذا يمكن تناول تفاحتين يوميا فهذا الأمر يخلصك من الإمساك فى غضون ساعتين، وهو يمنع تكون العفن فى الأسنان لذا ينصح به لمن يعانون من رائحة الفم الكريهة. يعد التفاح ذو أثر فعال فى القضاء على فقر الدم، لذا لابد من تناوله من قبل مرضى الأنيميا، وهو مفيد وذو فاعلية كبيرة فى علاج التهابات العيون وهو يعالج اضطرابات القلب، بجانب تنشيطه للدورة الدموية مع مقدرته على علاج السعال، لذا حاول الإكثار من تناول التفاح يوميا.