التهابات الجيوب الأنفية آلامها شديدة إلى جانب أن لها العديد من الأعراض المزعجة مثل سيلان الأنف، الغثيان والمخاط الزائد والسعال. وتضيف دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية أن لالتهابات الجيوب الأنفية العديد من الأسباب، مثل الاستهلاك الزائد من منتجات الألبان مثل اللبن والجبن وغيرها من المنتجات، كذلك الحساسية الغذائية، والتهابات الأسنان، وضعف الجهاز المناعي وتشير دكتورة مروة أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكنها تخليصك من التهابات الجيوب الأنفية دون اللجوء للأدوية الكيماوية التي لها العديد من الآثار الجانبية. الأعشاب هناك بعض الأعشاب، مثل البصل والثوم التي تحارب البكتيريا وتعزز الجهاز المناعي، ويمكنك أن تأكل الثوم الخام، ولكن إذا كنت لا تحب رائحة أو طعم، يمكن تناوله في شكل أقراص. كذلك يمكن نقع الزنجبيل في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، وشربه فهو فعال في علاج مشكلة التهاب الجيوب الأنفية. العسل يصنع مشروب من الليمون والعسل في الماء الساخن، وسيعمل العسل كمضاد حيوي، والليمون يحتوي فيتامين C، الذي يهاجم فيروس البرد، ويخلص من التهابات الجيوب الأنفية، على أن يتم شرب 3 أكواب من هذا المشروب يوميا لمكافحة العدوى بسرعة. الحساء تنصح دكتورة مروة بتناول كل أنواع الحساء ويفضل الحساء واضحة، مثل حساء الدجاج وحساء الخضار، فهو يساعد على تسييل المخاط وطرده خارج الجسم، إلى جانب ذلك، فإنه سيخفف مشكلة التهاب الحلق والجيوب الأنفية. استنشاق البخار تضيف دكتورة مروة أنه يمكن وضع مجموعة من الأعشاب في ماء مغلي على النار واستنشاق البخار المتصاعد، ويمكن الاستعانة بالزنجبيل، والنعناع، والكافور، وتوابل، والزعتر، فهذه المجموعة من الأعشاب لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا. ويتم تنفيذ هذه ما لا يقل عن 3 مرات في اليوم. خل التفاح يمكن تناول مشروب خل التفاح، وهو مزيج من العسل وعصير التفاح وخل التفاح، ويوضع الخليط في الماء الساخن، ويتم تناوله من 4-5 مرات في اليوم. فخل التفاح يساعد على التخلص من المخاط الذي يساعد في نهاية المطاف في التغلب على الالتهابات.