ننقل لكم هذه المعلومات الصحية المهمة من خبراء التغذية العلاجية: 1- امضغ الأكل جيدا ولا تستعجل في البلع. 2- امشِ يوميا نصف ساعة لتنشيط الدورة الدموية. 3- تناول اللوز عند الشعور بالجوع بين الوجبات بسبب وجود عناصر غذائية مفيدة تغنيك عن الدهون في الوجبات الدسمة. 4- أضف القهوة على القرفة لأنها تساعد على خفض مستوى الكوليسترول بالدم. 5- امضغ العلكة "اللبان" بين الوجبات، لأنه يساعد على التخفيف من أعراض الحموضة. -6تناول قطعة من الخضروات أو الفاكهة يوميا فهى تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. -7 حافظ على نظافة أسنانك واحرص على غسلها مرتين على الأقل. -8خذ قسطا من الراحة ولا تُرهِق نفسك، تجديدا لحياتك. 9- تناول قطعة من الشيكولاتة يوميا.