يُعد الترمس من اكثر انواع التسالي فائدة فهو يحتوى على نسبة من البروتين بجانب الأملاح المعدنية والكربوهيدرات وهو مادة جيدة للكالسيوم والفسفور بجانب الألياف بجانب أهميته الكبرى للمرضى الذين يعانون من السكر بجانب قدرته على تقوية الأعصاب لأنه يقوم بشد الأعصاب التى تعانى من التراخى بجانب قدرته على استعادة نشاط الجسم، وما لا يعرفه الكثيرون عن الترمس أنه مضاد لبعض الأمراض الجلدية كالصدفية لذا ينصح المرضى بالصدفية بتناول الترمس وهو يحمى من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة وهو يحافظ على نسبة السكر بالدم بجانب قدرته على تنقية البشرة وإزالة النمش والكلف.