لمكافحة التعب والتوتر:

ربما ثمة نقص في المغنيسيوم ما خلّف هذه الأعراض. وهنا ينصح باختيار المياة المعدنية الغنية بهذا الملح المعدني الضروري. من الضروري شربها كعلاج ، طيلة 3 أسابيع بمعدل كوبين في اليوم الواحد.

ضد عسر الهضم:

إن كنا نعاني من صعوبة في الهضم وثقل في المعدة، من الأفضل أن نختار شرب المياه المعدني الغنية بثاني الكربونات( بيكربونات)  وذلك لمفعولها المضاد للحموضة. يمكن اختيار الأصناف الغازية أو العادية منها.

ضد الأمساك:

الأفضل شرب المياه المعدنية الغنية بالسلفات والمغنيسيوم، كونها تسهّل وتليّن حركة المعاء.

ضمن الحمية المنحفة:

من المستحسن اختيار المياه الغنية  بالكالسيوم لأننا قد نعاني من نقصه، والسلفات لمساعدتنا في تصريف السموم.

إلى الأشخاص الرياضيين:

لاستعادة وتجديد القوى ما بعد الجهد البدني ، تحتاجون إلى مياه غنية بالبيكربونات و الصوديوم.