في شم النسيم تزداد فرص تعرضك لانتفاخ البطن؛ نظرا لتناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الأملاح، لذا نقدم إليك سيدتي مجموعة من المشروبات التى تساعدك على التخلص من الانتفاخ والتمتع بيوم صحي ومعدة سليمة: 
•اليانسون : 
قومي بغلي بذور اليانسون في الماء وأضيفي إليها بعض السكر حسب رغبتك، واشربيها ساخنة عقب تناول الفسيخ والرنجة.
•الزنجبيل :
تناولي ملعقة من الزنجبيل قبل الفسيخ والرنجة، فهو علاج سريع وفعال لانتفاخ البطن ويمنع تراكم الغازات بها.
•البقدونس : 
احرصي على تناوله مع الفسيخ خلال شم النسيم فهو بحد من تأثيره وتقلل من احتمالية تعرضك لانتفاخ وآلام المعدة والجهاز الهضمي .
•بذور الشمر :
قومي بنقع 2 ملعقة من بذور الشمر مع كوب من الماء المغلي وملعقة من القرفة وتغطيته لمدة خمس دقائق، واستمتعي بعدها بتناول المشروب وبمعدة دون انتفاخات.
•الكراوية : 
ضعي ملعقة من الكراوية في كوب من الماء المغلي واتركيها لمدة ربع ساعة، وتمتعي بتناولها ساخنة بعد ذلك.