النعناع من النباتات المفيدة و المغذية و التي يجب أن تحرصي على تناولها في رمضان بأي شكل سواء مشروب أو عن طريق اضافتها للطعام أو تناولها كما هي و ذلك لأنها تساعد على اتمام عملية الهضم بشكل سليم و تعالج الانتفاخ وتسكن آلام المعدة والقولون والأمعاء.

كما يعمل النعناع على تقوية الجهاز المناعي و يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم كالكالسيوم والفسفور.

بالاضافة إلى أنه يعمل على طرد السموم الموجودة في البطن ليحمي البطن من الإصابة بالتقلصات والآلام المزعجة.

و يُعتبر النعناع فاتحًا للشهية وينصح به العديد من أطباء التغذية مرضى النحافة الشديدة.

وله دور فعال في حرق الدهون وذلك لقدرته على إفراز وتحفيز إنزيمات الهضم التي تساعد على استهلاك الدهون .