يكثر تناول التمر في رمضان لكن كثير منا لا يعلم فوائده الصحية الرائعة للجسم، وإن اكتشفتوها فلن تتوقفوا يوما عن تناوله.

لا تقتصر فوائد التمر علي منح الجسم الطاقة اللازمة التي تبقيه نشيطا وقادرا على مواصلة الصوم طوال الشهر الكريم، بل إنه بمثابة دواء طبيعي يشفي الجسم ويحميه من الأمراض كما أنه يساعد على تحسين الصحة العامة، وإليك تسع فوائد رائعة للتمر.

١- يتميز التمر باحتوائه على فيتامين أ و ب١ وب٢ ولذلك فهو يتمتع بقيمة غذائية عالية تعادل ثلاثة أمثال تلك الموجودة في اللحوم والأسماك، وهو ما يجعله مفيدا لمرضى فقر الدم.

٢- يمنع التمر ظهور الشيخوخة وبذلك يحافظ علي نضارة الشباب وحيويتها.

٣- التمر يقوم بمحاربة القلق كما أن تناوله على الريق يوميا يقتل البكتريا ويمنع رائحة الفم الكريهة.

٤- ينصح بالإفطار على كوب من اللبن بالتمر فهو مفيد جدا للجسم كما أنه يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي.

٥- إذا شعرتِ بالكسل أو الدوخة، تناولي التمر وستشعرين بالفرق لأنه سيمدك بالطاقة والحيوية.

٦- احرصي على تناول تمرة كل يوم لأنه مقاوم للإصابة بمرض السرطان لما به من مضادات للأكسدة.

٧- إن كنتِ تشعرين بانسداد الشهية فإن التمر يساعد علي فتحها وزيادة الرغبة في تناول الطعام.

٨- ينصح للمرأة الحامل في الشهور الأخيرة بتناول التمر حيث أنه يحتوي علي مادة قابضة للرحم تساعد علي خروج الجنين.

٩- يُستخدم التمر لعلاج حالات الإمساك المزمنة فهو ينشط حركة الأمعاء لما يحتويه من ألياف سيليولوزية.