محبي الرشاقة في فرنسا يتبعون قاعدة ذهبية تقول :”أجعل في أكلك اليومي 5 حبات فاكهة وحبة خيار.”. وهذا ما يؤكده خبراء التغذية والرشاقة حيث ينصحون بتناوله في فترات الريجيم. مجلتك تكشف لك العلاقة القوية بين الرشاقة والخيار : - تناول الخيار يمنح أجسادنا الأنتعاش بسبب كمية الماء الموجوده فيه. - قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف. - عصير الخيار بمثابة طارد للسموم في جسم الإنسان . - من مميزات الخيار أيضا أننا نستطيع أن نجعل منه مجموعة من الأطباق الشهية. يمكن أن نستخدمه في السلطة أو كمكون في إحدى الشوربات. ويمكن أن نصنع منه عصيرًا منعشًا ومفيدًا لصحتك في نفس الوقت.