يعانى الكثير منا من ضغط نفسى نتيجة للحياة اليومية التى نمر بها والتى تتسبب لنا فى الكثير من الضغوط الصعبة التى قد تنتهي بشعور بالرفض فى الحياة ويفضلون الموت.

والضغوط النفسية وعدم الاستقرار النفسى من أكثر الأشياء التى يمر بها العديد منا،ولكن يجب علينا عدم الاستلام لهذه المشاعر والاضطرابات الصعبة التي قد تخلق منا أشخاص آخرون لا نعرفهم، وقد نصاب الاكتئاب وعدم الرغبة فى الحياة.

ولعلاج الاكتئاب والحالة النفسية السيئة علينا أن نتبع الآتي:

يجب علينا أن نعتاد على تناول "موزة" واحدة فى اليوم حيث إنها تحتوى على هرمون يساعد فى شعورنا بالسعادة والراحة النفسية،كما أنه يحتوى على "معدن البوتاسيوم" الذى يساعد فى تنظيم نسبة ضغط الدم، وتناوله يحد من الاصابة بالجلطات.