فوائد التمر المتعدده يحتوي التمر من الاطعمه او من الفاكهه المليئه بالعناصر الغذائيه الهامه كما انه يعتبر كقوت أساسي للإنسان منذ القدم كما انه يحتوي علي نسبه عاليه جدا من السكر .
القيمه الغذائيه للتمر يحتوي 100جرام منه علي 75 جرام كربوهيدرات و63 جرام سكريات و8 جرام الياف غذائيه و4 .0جرام دهون و 2.5  جرام بروتين وبيه فيتامين ج وبيه منغنيز .
فوائد التمر المتعدده :
*يعتبر التمر مقوي عام للجسم كما انه يعالج فقر الدم  و يمنع اضطراب الأعصاب لانه يحتوي علي نسبه عاليه من السكريات والبوتاسيوم .
*يعمل التمر علي زياده افراز اللبن للسيدات المرضعات و ذلك لما يحتويه من جليسي وثريونين .
*ان التمر يستخدم لعلاج حالات الإمساك المزمن لانه يعمل علي تنشيط حركه الامعاء .
*ان التمر والرطب يعتبرو من أهم الأغذية التي تلعب دورا وقائيا ضد مرض السرطان وذلك لما تحتويه من فينولات ومضادات أكسدة .
*ان التمر يعمل علي تنشيط جهاز المناعه  كما انه يحتوي علي مضادات السرطان .
*كما ان التمر يحتوي علي فيتامين أ  الذي يعرف باسم عامل النمو .
*ان التمر يحتوي علي فيتامين ب1 و ب2 و ب بٍ الذي يعمل علي تقوية الأعصاب وتليين الأوعية الدموية وترطيب الأمعاء وحفظها من الالتهاب والضعف.
*ان التمر غني بالفوسفور بنسبه عاليه .
*ان التمر يحفظ رطوبة العين وبريقها و يضفي السكينة والراحه على النفوس القلقة المضطربة.
ان التمر يحمل مكانه خاصه في قلوب وعقول المسلمين لانه من افضل الاطعمه الغذائيه التي وصي بيها الرسول الكريم لكثره فوائد التمر كما انه ذكر في كثير من الايات القرأنيه وكثير من الحاديث الشريفه .