يهتم السيدات بوضع الملاحة على السفرة، ولكن لا تعى أن هناك الكثير من التوابل التى تضفى نكهة لذيذة على الطعام، وتفيد الجسم بشدة، ناصحة إياهم باستبدال الملح بالروز مارى المطحون، والذى يعطى مذاقا رائعاً للطعام، ويفضل استبداله بدلا من الملح الضار والفلفل المضر بالمعدة والعظام.

الروز مارى إذا ما حرصت العائلة على تناوله بشكل يومى، فهو يعدل وظائف الجسم ويحسن أداءها خاصة المعدة وأحماضها، فهو يساعد على ضبط أداء الأمعاء ويساعد على تسهيل الهضم وبالتالى ضبط عملية الإخراج، كما أنه يقى من الإصابة بمرض السكر فى سن مبكرة ويؤجل ظهوره لوقت طويل، فضلا عن فائدة فى تنشط الجسم، وتعديل رائحته نتيجة فوائده العطرية الجميلة.