يستخدم الريحان بكثرة في الطب البديل ويحتل مكانة كبرى به, لفوائده الصحية المتعددة, هذا بالإضافة إلى الرائحة الذكية التي يتمتع بها, كما يتمتع أيضاً بمذاق لذيذ مما يعزز إستخدامه في إعداد وصفات الطبخ المتنوعة.
 ويستخدم الريحان بكثرة في المطبخ العربي و الإيطالي, كما يمكن لكِ زرعته بمنزلكِ بسهولة وتتعدد فوائد الريحان العلاجية المتعددة على الجسم والبشرة والصحة.
- نقدم لكِ في هذا المقال الفوائد الصحية والجمالية لنبته الريحان.
- تهدئة المعدة:

يستخدم الريحان كعلاج طبيعي لتهدئة إضطرابات المعدة والمغص, أضيفي 1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان الطازجة أو المجففة لكوب من الماء الدافئ لعلاج عسر الهضم والتخلص من إنتفاخات المعدة.
- علاج نزلات البرد والسعال :

يستخدم الريحان لعلاج السعال ونزلات البرد, فهو يستخدم كعلاج فعال, فيمكنكِ مضغ أوراق الريحان الطازجة لتهدئة السعال أو إستخدامه لتحضير شاي الريحان الساخن الذي يساعد على علاج الإنفلونزا ونزلات البرد, كما يستخدم الريحان كمكون أساسي في تحضير أغلب العلاجات الطبية كالسعال والبلغم لتنقية الشعاب الهوائية وعلاج حالات الربو .
- علاج إلتهاب الحلق:

تغلي أوراق الريحان مع الماء, ثم تترك لتبرد ويتم إستخدامها لتخفيف إلتهابات الحلق.
- خسارة الوزن والحصول على الطاقة:

تناول أوراق الريحان الطازجة مع الزبادي يساعد على خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكسل من خلال تجديد طاقة الجسم, حيث يساعد الريحان على تحفيز إنتاج كرات الدم الحمراء وتنشيط الدورة الدموية .
- علاج الصداع وآلام الرأس:

يمكن تحضير حمام البخار المنزلي مع إضافة أوراق الريحان المجففة لعلاج الصداع وآلام الرأس ﺃﺿﻴﻔﻲ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﺍﻟﻤﺠﻔﻔﺔ ﺇﻟﻰ 2 ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻐﻠﻲ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﻛﺒﻴﺮ ,ثم ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﻌﺮﻳﺾ ﻭﺟﻬﻚِ ﻟﻠﺒﺨﺎﺭ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻣﻊ ﺗﻐﻄﻴﺔ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﺑﺈﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﻨﺸﻔﺔ, ﻭاﺳﺘﻨﺸﻘﻲ ﺍﻟﺒﺨﺎﺭ ﻣﻦ 5 الى 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺣﺘﻰ ينتهي ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ .
- عنصر مساعد لعلاﺝ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ:

ﺗﻨﺎﻭلي ﺧﻠﻴﻂ 10 ﺟﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ﻣﻊ -20 30 ﺟﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ او الروب ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﻣﻊ 3-2 ﻣﻼﻋﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ للمساعدة في القضاء ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ .
- ﺍﻟﻌﻴﻦ:

ﻧﻈﺮﺍً ﻟﻤﺤﺘﻮﺍﻩ ﺍﻟﻐﻨﻲ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ A ﻳﻠﻌﺐ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﺩﻭﺭ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ, ﻳﻤﻜﻨﻚِ ﻧﻘﻊ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ , ﻭﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻛﻐﺴﻮﻝ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻟﻠﻌﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ, ﺍﻟﺘﻮﺭﻣﺎﺕ, ﻭﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﺍﻷﺧﺮﻯ , ﺣﻴﺚ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺧﺎﺀ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ .
- ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ:

ﺇﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﺍﻟﻤﺠﻔﻔﺔ ﻟﻐﺴﻴﻞ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺑﺈﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻔﺮﺷﺎﺓ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻟﻠﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻠﺜﺔ , ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﺑﺨﻮﺍﺹ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ , ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﺒﻼﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ويساعد على تفتيحها.
- ﻳوازن مستوياﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ:

ﺃﻛﺪﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ , ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻭﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ .
- ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮﺓ:

ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﻏﻨﻲ ﺑﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻭﺍﻟﺨﻮﺍﺹ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ, ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﺤﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻭﺍﻟﺮﺅﻭﺱ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ , ﺇﺧﻠﻄﻲ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﺍﻟﻤﻔﺮﻭﻣﺔ ﻣﻊ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺧﺸﺐ ﺍﻟﺼﻨﺪﻝ ﺃﻭ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻭاﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻛﻤﺎﺳﻚ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺇﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺇﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﻧﻀﺎﺭﺗﻬﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ وتفتيحها.