القاهرة ـ المغرب اليوم
الرمان أو الـ" anaar" كما يطلق عليه في الهند، هو من الفواكهة التي تملك منافع صحية وجمالية كثيرة. وقد إستخدمت في الطبّ الهندي القديم وإعتبرت علاجاً تقليدياً للعديد من الامراض. إكتشفي فوائد الرمّان:
1-يمنع أمراض القلب: يحتوي كوباً واحداً من عصير الرمان على مواد مضادة للاكسدة ومادة البوليفينول، أكثر من تلك الموجودة في الشاي الأخضر . كذلك، يعتبر الرمان مصدراً غنياً بالألياف الغذائية، وهذا ما يجعل منه وسيلة فعالة لتخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، ويمنع بالتالي أمراض القلب.
2-يمنع السرطان: أثبتت العديد من الدراسات أنّ المواد المضادة للأكسدة ومادة البوليفينول الموجودة في الرمان، تساعد على الحدّ من نموّ الخلايا السرطانية، وتمنع إنتشارها في الجسم.
3- يسهّل الهضم: بحسب المبادئ التوجيهية الغذائية المنصوص عليها في مدرسة هارفارد للصحة العامة، فعلى الانسان إستهلاك ما لا يقلّ عن 20 الى 35 غرام من الالياف يومياً. والرمان يعتبر مصدراً مهماً للألياف التي تسهّل عمليّة الهضم، وتمنع بالتالي الامساك. ويحافظ الرمان على صحة الجهاز الهضمي، إذ يساعد الجسم على إمتصاص المواد المغذية.
4- يحسّن جهاز المناعة: تناول الرمان يعتبر وسيلة فعالة لتحسين جهاز المناعة، فهو غنيّ بالفيتامين C. وبالتالي، فإن الجهاز المناعي القوي يحافظ على معدّل منخفض من الامراض والالتهابات، خصوصاً أنّ الجسم يتمكّن من محاربتها بشكل أفضل.
5- يحدّ من التوتّر: وفقاً لدراسة أجرتها جامعة الملكة مارغريت، فإن تناول عصير الرمان يخفّض معدّل التوتر بشكل ملحوظ. إذ بيّنت الدراسة أن الأشخاص الذين شربوا عصير الرمان لديهم معدلات أقل من هرمون الكورتيزول المعروف أيضاً بهرمون الإجهاد.
6- يقي من الاصابة بمرض الألزهايمر: وفقاً لبحث أجراه ريتشارد هارتمان من جامعة "لوما ليندا"، فإن تناول كوباً يومياً من عصير الرمان الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة يساعد على التقليل من تراكم البروتينات الضارة المسببة بمرض الألزهايمر.
7- يحافظ على شباب البشرة: يحتوي الرمان على مواد مضادة للاكسدة تؤخّر مظاهر الشيخوخة وعلاماتها، وتكوّن التجاعيد. وبالتالي، فإن تناول الرمان يساعدك في الحفاظ على شباب بشرتك وتألّقها وتوهّجها لفترة أطول.
8- يحفز العلاقة الزوجية: بحسب دراسة أجرتها جامعة الملكة مارغريت، فإن تناول كوباً من عصير الرمان يومياً يزيد من معدل التيستوستيرون في جسم المرأة والرجل. وهذا ما يجعل من الرمان دواءً طبيعياً يضمن حياة زوجية سليمة.