أظهرت دراسة حديثة أن عشبة بسيطة ومتوفرة في كثير من المنازل يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الصحة النفسية والجسدية، إلى جانب أثرها الإيجابي على الأجواء المحيطة داخل المنزل. الدراسة التي نُشرت عبر موقع "Complexions Dance" كشفت أن إكليل الجبل، أو ما يُعرف بـ"روز ماري"، ليس مجرد نكهة تُضاف إلى الأطباق، بل هو كنز غني بالعناصر الغذائية والمركبات المفيدة، التي تؤثر بشكل مباشر على المزاج والصحة العامة.

وبحسب الدراسة، تحتوي 100 غرام من إكليل الجبل المجفف على مجموعة من المعادن الأساسية مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، والبوتاسيوم، إلى جانب حمض الروزمارينيك والزنك. كما توفر هذه العشبة فيتامينات مهمة مثل A وC وB6، وهي عناصر تدعم جهاز المناعة وتحافظ على نشاط الجسم.

وأشارت نتائج البحث إلى أن تناول مشروب خفيف من إكليل الجبل قبل النوم قد يساهم في تقليل احتباس السوائل بالجسم، وتهدئة الأعصاب، كما يُعتقد أنه يعمل كحاجز طبيعي ضد تكوّن جلطات الدم. ولفتت الدراسة إلى أن غلي إكليل الجبل يساعد على إطلاق خصائصه العطرية والعلاجية، حيث يمكن وضع حفنة من أغصانه الطازجة في كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء، وغليها على نار هادئة لمدة عشر دقائق. بعد ذلك، يُترك المشروب ليبرد قليلاً ويُستخدم كمشروب مهدئ، أو يُصب في زجاجة رذاذ ليكون معطرًا طبيعيًا للجو ومنعشًا للغرف.

ولا تقف فوائد هذه العشبة عند حدود الصحة الجسدية والنفسية فقط، إذ ترى بعض الثقافات أن إكليل الجبل يساهم في التخلص من الطاقة السلبية داخل المنزل، خاصة عند غليه ونشر بخاره في الأرجاء، مما يساعد على خلق بيئة هادئة وسليمة نفسيًا. ووفقًا للمعتقدات الشعبية، فإن التجوّل ببخار الروز ماري بين الغرف قد يمنح شعورًا بالتجديد والراحة النفسية العميقة.

أما من يفضلون استخدام الزيوت الطبيعية، فيمكنهم الاستفادة من زيت إكليل الجبل العطري الذي يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، إضافة إلى دوره الفعّال في إبعاد الحشرات المزعجة عن المنزل، ليكون بذلك خيارًا متكاملاً للعناية بالصحة والنظافة والراحة النفسية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة بريطانية تثبت فعالية زيت إكليل الجبل في تعزيز الذاكرة

بخاخ إكليل الجبل للشعر اكتشفي فوائده السحرية واصنعيه بنفسك