الرئيسية » صحة وتغذية
البرتقال الأحمر يساعد على نزول الوزن بشكل واضح

الرباط - المغرب اليوم

يحاول متبعو الحمية الغذائية، الابتعاد عن الفواكه ذات النسبة العالية من السكر، لكن بحثا طبيا جديدا، أظهر أن فاكهة خاصة، تساعد على نزول الوزن بشكل واضح. ووفقا لموقع "فيت أند ويل"، كشف بحث جديد أن الفاكهة ليست سيئة للغاية بالنسبة لنا، وخاصة فاكهة "البرتقال الأحمر"، التي أثبت أنها تساعد على النزول بالوزن. البرتقال الأحمر هو نوع من أنواع البرتقال الذي ظهر لأول مرة في إيطاليا، ويمتاز هذا النوع من البرتقال بطعمه الحلو ولونه الأحمر، بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة.  بشكل عام يكون وزن الحبة الواحدة من هذا البرتقال أكبر مقارنةً بالبرتقال العادي، كما يفضل تناوله بدرجة حرارة الغرفة.

وخلال الدراسة، تم وضع المشاركين في مجموعة تناول مستخلص البرتقال الأحمر، أو "برتقال الدم"، كل يوم لمدة 6 أشهر. كما طلب الفريق من جميع المشاركين المشي لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع. كما تم إعطاؤهم نظاما غذائيا متوازنا. في نهاية الستة أشهر، فقدت مجموعة الذين تناولوا البرتقال الأحمر في المتوسط ​​4.2 بالمئة من وزن الجسم، في حين أن مجموعة التي لم تتناول البرتقال الأحمر كانت أقل انخفاضا بنسبة 2.2 بالمئة. الأهم من ذلك، أن هذا الانخفاض بالوزن جاء مع انخفاض الدهون في الجسم، بما في ذلك دهون البطن، مما يكشف أهمية البرتقال الأحمر. وبالإضافة للمساعدة على نزول الوزن، يؤكد الموقع أن هناك أسباب أخرى تدفعك إلى إضافة البرتقال الأحمر إلى نظامك الغذائي، حيث أن الفاكهة غنية بفيتامين سي والألياف. تجدر الإشارة أيضا إلى أن الدراسة ربطت بين "برتقال الدم" وعناصر غذائية أساسية لفقدان الوزن مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

قد يهمك أيضاً :

 خطوات سهلة وفعالة لانقاص الوزن خلال عام 2022

 6 قواعد فطور صحية تساعد على إنقاص الوزن

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

العلماء يثبتون فعالية أوراق الزيتون في علاج النوع الثاني…
وفاة أميركي يُلقب بـ"الرجل ذي الرئة الحديدية" عن عمر…
مشروب الخروب يحارب السرطان ويحد من السمنة ومصدراً ممتازاً…
"الزنك" يقي من التهابات الرئة ويُعيد تنشيط جهاز المناعة
دخول أول وفد طبي كويتي إلى قطاع غزة

اخر الاخبار

وزير التشغيل المغربي لا يمكن اختزال “البام” في شخص…
وزير العدل المغربي يدعُو إلى سرعة اعتماد مشروع قانون…
وقفة مغربية تضامنية لدعم القضية الفلسطينية وإسقاط كل أشكال…
الملك محمد السادس يُطلق المرحلة الثانية من برنامج الوحدات…

فن وموسيقى

المغربية بسمة بوسيل تكشف عن تعرضها لضغوط نفسية في…
نيللي كريم تنافس في النصف الثاني من رمضان بـ"فراولة"…
الفنان المغربي سعد لمجرد يعود لإحياء السهرات الغنائية
منى زكي تتحدث عن بدايتها وعلاقتها بزوجها أحمد حلمي

أخبار النجوم

أيمن زيدان يكشف عن سبب مشاركته في أحد أجزاء…
صفاء أبو السعود تُعبر عن سعادتها بالنجاح الذي حققه…
صلاح عبدالله يُعبر عن سعادته بالمشاركة في مسلسل "عتبات…
المغربية جنات تُغني «حبنا وحكاياته» تتر مسلسل بقينا إتنين

رياضة

وليد الركراكي يُعبر عن استيائه من التعادل الذي حققه…
وليد الركراكي يُؤكد أن المباريات الودية تخلق الانسجام بين…
مدرب منتخب الجزائر يصفع لاعبيه أمام الجماهير
الركراكي يُؤكد أنه يعتمد على التنافسية في اختيار لاعبي…

صحة وتغذية

الكشف عن عقار جديد لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم
فوائد مذهلة لتناول التمر على وجبتي الإفطار والسحور
اختبار دم قد يُحدّد الأشخاص الأكثر عرضة للوفاة نتيجة…
إنتاج إنسولين بشري من حليب بقرة معدّلة وراثيا

الأخبار الأكثر قراءة

تطهير الفم يُحسّن السكر في الدم
الكيوي يُحسن الصحة العقلية والحالة المزاجية للشخص في 4…
فوائد صحية مذهلة مرتبطة بالقلب والمناعة للأطعمة ذات اللون…
النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول
اكتشاف بروتين جديد قد يعزّز خصوبة الإناث