استشهاد مديرة الشرطة النسائية بمحافظة غزة فاتن السحار في غارة إسرائيلية وسط المدينة وزارة الصحة الفلسطينية ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان على غزة إلى 73 ألفاً و407 شهداء و174 ألفاً و335 مصاباً تحطم مروحية يُعتقد أنها تقل سياحًا في كينيا ومقتل 13 في حادث طائرة سياحية ببيرو باكستان تمدد إغلاق مجالها الجوي أمام الرحلات الهندية حتى 24 سبتمبر المقبل لخلافات متصاعدة بين البلدين فيروس الإيبولا يسجل أعلى معدل انتشار في تاريخ الكونغو الديمقراطية مع تجاوز الإصابات 5 آلاف حالة زلزال بقوة 3.8 درجة يضرب محافظة كوماموتو اليابانية دون تسجيل خسائر أو إصدار تحذيرات من تسونامي زلزال بقوة 5.9 درجة شمال غربي الصين إصابة 42 طفلا في انفجار بمركز تعليمي في كابل مقتل 6 فلسطينيين في غارة إسرائيلية على مدينة غزة الإمارات تتصدى لصاروخين باليستيين قادمين من إيران

أخر الأخبار

الأغذية التي تزيد هرمون السعادة

GMT 21:36 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير

المغرب اليوم - الأغذية التي تزيد هرمون السعادة

الأغذية التي تزيد هرمون السعادة

القاهرة - المغرب اليوم

السعادة ليست فقط إقتناء ما نحب أو أن نكون بجوار من نحب بل هناك أمور كثيرة يمكننا أن ننال منها السعادة ومنها على سبيل المثال بعض المأكولات التي ذكرتها وجدان مطر الشمري وهي طبيبة تغذية تخصص طب عام و جراحة وتحمل ماجستير تغذيه من الجامعة الأمريكية في بيروت.

وذكرت الدكتورة وجدان بعضاً من المواد الغذائية التي سنحصل على السعادة بمجرد تناويها وهي: الموز والسبانخ والسالمون والديك الرومي والشوكولاتة الداكنة والمكسرات، منوهة إلى أن هذه الأغذية تزيد من هرمون السعادة ونصحت الجميع تناولها بشكل معتدل يوميا.

هذه الأغذية تساعد في علاج الكآبة كونها تحتوي على مادة التربتوفان وهو من المركبات الضرورية لإنتاج هرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة وكذلك ومن أهم محفزات هرمون السعادة أيضا التعرض للشمس وممارسة الرياضة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأغذية التي تزيد هرمون السعادة

الأغذية التي تزيد هرمون السعادة

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مدينة غزة والدمار الذي حلّبها من الجو

نيويورك - المغرب اليوم

الفنانة شهيرة

القاهرة ـ المغرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـالمغرب اليوم

وزير الاوقاف المغربي أحمد التوفيق

الرباط - المغرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح ينضم لمدة عامين لنادي طرابزون سبور التركي

لندن - المغرب اليوم

لاعبة التنس الأميركية سيرينا ويليامز

واشنطن - المغرب اليوم

إيمان الباني تنتظر مولودها الثاني من مراد يلدريم

أنقرة ـ المغرب اليوم