الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يُقرر تأجيل مباراة العين الإماراتي مع نظيره الهلال السعودي بسبب الأحوال الجوية وفاة الألماني بيرند هولسنباين الفائز بكأس العالم 1974 عاصفة تهدد إقامة قمة العين والهلال فى دورى أبطال آسيا إصابة 17 مشجعاً إثر حادث تصادم جماعي في بريطانيا إيقاف مباراة روما وأودينيزي بسبب إصابة لاعب بذبحة صدرية إيران تُعلن استئناف الرحلات الجوية في مطاري “الخميني” و”مهر آباد” بطهران الخطوط الجوية الهندية تعلق رحلاتها إلى تل أبيب تعليق رحلة يونايتد إيرلاينز المتجهة إلى تل أبيب اليوم عقب الهجوم الإيراني الصحة الفلسطينية تعلن أن قوات الاحتلال الإسرائيلي ترتكب 4 مجازر في قطاع غزة خلال الساعات الـ24 الماضية العراق يعيد فتح مجاله الجوي بعد انتهاء المخاطر على أمن الطيران المدني

أخر الأخبار

فوائد "الخرشوف" للحفاظ على نظام غذائي سليم

GMT 20:17 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

المغرب اليوم - فوائد

فوائد الخرشوف

القاهرة - شيماء مكاوي

يحتوي الخرشوف والمعروف أيضاً بالأرضي شوكي على العديد من العناصر الطبيعة الأساسية للحفاظ على نظام غذائي سليم. لذا، تعرفي في هذا الموضوع الذي نقدمه لك أبرز فوائده على صحتك.

- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الخرشوف على كميات مهمة من الفيتامين ج الذي يعيد النضارة لبشرتك كما أنه يزيد المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يحتوي أيضاً الخرشوف على الفيتامين أ الذي يساهم في المحافظة على صحة العيون، عمل الكلى والحفاظ على الجهاز الهضمي.

- توفير الطاقة للجسم: الخرشوف غني بالحديد الذي يوفر الطاقة لمختلف خلايا الجسم. وكما أن كمية الفيتامين ج الموجودة فيه تساعد على إمتصاص هذا الحديد وتوفير الأوكسجين في الجسم.

- حرق الدهون: يشتهر الخرشوف بالمستويات العالية من الألياف الموجودة فيه والتي تساعد في حرق الدهون، الأمر الذي يساهم في فقدان الوزن بطريقة طبيعية وصحية، بالإضافة إلى إعطاء الشعور بالشبع. كما أنه يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم الأمر الذي يساعدك على الحصول على جسم صحي.

- تنظيم وظائف الكبد: يحتوي الخرشوف على كمية كبيرة من الكالسيوم التي يحتاجها الجسم وهذا العنصر الغذائي يحافظ على قوة العظام، الأسنان وينظم وظائف الكبد. كما أنه يطرد السموم من الجسم ويحسن عملية الهضم، فلا تترددي بتناوله بطريقة منتظمة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد "الخرشوف" للحفاظ على نظام غذائي سليم

فوائد الخرشوف

القاهرة - شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن - المغرب اليوم

سعد لمجرد

بيروت - المغرب اليوم

خدمات الإنترنت

غزة - المغرب اليوم

المتاحف الفنية

باريس - المغرب اليوم

المصري محمد صلاح لاعب ليفربول

لندن - المغرب اليوم

الأعشاب

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة اللبنانية نوال الزغبي

بيروت - المغرب اليوم