الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:10:12
آخر تحديث GMT 16:10:12
دليل تناول الأطعمة النيئة والمطبوخة يقي من السرطان ويحافظ على رشاقة الجسم
دليل تناول الأطعمة النيئة والمطبوخة يقي من السرطان ويحافظ على رشاقة الجسم
واشنطن ـ رولا عيسى
كشف خبراء التغذية عن كيفية الحصول على كل العناصر الغذائية المهمة من الخضروات، سواء أكانت مطبوخة أو نيئة، ويوضحون في دليل صحي أي من الخضروات يفضل تناولها نيئة، وأيها يفضل تناولها مطبوخة.
وصرَّح المتخصصون منذ فترة طويلة بأن مفتاح فقدان الوزن، هو الابتعاد عن الموقد قدر المستطاع، والعودة إلى تناول الخضروات في حالتها الطبيعية أو النيئة.
وتشير النظرية الطبية إلى أن تناول الخضروات النيئة يساعد على حماية الأنزيمات الغذائية الأساسية، التي تستهلك خلال عملية الطهي، كما يوفر مستويات أعلى من الطاقة، ويعطي الجلد شكلًا أكثر حيوية، ويساعد على هضم صحي أفضل وفقدان للوزن.
- الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو GMT 23:00 2026 موجات الحر وحرائق الغابات تهددان شبكة الكهرباء البريطانية بانقطاعات صيفية
- الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو GMT 22:55 2026 مجلس الشيوخ الأميركي يطالب بوقف العمليات ضد إيران والبنتاغون يسعى لتمويل ضخم لتغطية تكاليف الحرب
- الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو GMT 20:05 2026 رونالدو يقود البرتغال لاكتساح أوزبكستان بخماسية ويتوج بجائزة أفضل لاعب في مباراة مثيرة بالمونديال
- الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو GMT 20:00 2026 نادي أهلي طرابلس الليبي يجدد عقد حسام البدري بعد موسم تاريخي من الألقاب
- الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو GMT 19:55 2026 الولايات المتحدة تخفف قيود تحركات بعثة إيران قبل مواجهة مصر في كأس العالم 2026
- الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو GMT 19:51 2026 الرئيس الإيراني يؤكد رفض التفاوض حول برنامجه الصاروخي ويشدد على سيادة إيران الدفاعية
- الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو GMT 19:47 2026 ماكرون يؤكد دعم سيادة لبنان ويدعو إلى وقف إطلاق نار وانسحاب إسرائيلي متزامن
- الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو GMT 19:43 2026 فوضى واعتقالات واعتداءات تهز مهرجان الموسيقى في فرنسا وسط تساؤلات حول الإجراءات الأمنية
GMT 23:00 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
موجات الحر وحرائق الغابات تهددان شبكة الكهرباء البريطانية بانقطاعات صيفية
GMT 22:55 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
مجلس الشيوخ الأميركي يطالب بوقف العمليات ضد إيران والبنتاغون يسعى لتمويل ضخم لتغطية تكاليف الحرب
GMT 20:05 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
رونالدو يقود البرتغال لاكتساح أوزبكستان بخماسية ويتوج بجائزة أفضل لاعب في مباراة مثيرة بالمونديال
GMT 20:00 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
نادي أهلي طرابلس الليبي يجدد عقد حسام البدري بعد موسم تاريخي من الألقاب
GMT 19:55 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
الولايات المتحدة تخفف قيود تحركات بعثة إيران قبل مواجهة مصر في كأس العالم 2026
GMT 19:51 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
الرئيس الإيراني يؤكد رفض التفاوض حول برنامجه الصاروخي ويشدد على سيادة إيران الدفاعية
GMT 19:47 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
ماكرون يؤكد دعم سيادة لبنان ويدعو إلى وقف إطلاق نار وانسحاب إسرائيلي متزامن
GMT 19:43 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
فوضى واعتقالات واعتداءات تهز مهرجان الموسيقى في فرنسا وسط تساؤلات حول الإجراءات الأمنية
تراجع ثروة إيلون ماسك 152 مليار دولار في يوم واحد متجاوزًا قيمة ثروة وارن بافيت
واشنطن - المغرب اليوم
تكبد إيلون ماسك خسارة كبيرة بلغت 152 مليار دولار، جراء التراجع الحاد لأسهم "سبيس إكس" في جلسة أمس الاثنين. وتتجاوز خسارة ماسك المسجلة إجمالي ثروة وارن بافيت الفعلية البالغة 146 مليار دولار، بحسب مؤشر بلومبرغ للأ...المزيدأحمد عبدالوهاب يكشف أن "ورد على فل وياسمين" فاق توقعاته وترك بصمة في مسيرته
القاهرة - المغرب اليوم
عبّر الفنان المصري أحمد عبد الوهاب عن سعادته الكبيرة بالنجاح الذي حققه مسلسل "ورد على فل وياسمين"، مؤكدًا أنه لم يتوقع هذا القدر من التفاعل الجماهيري مع العمل، الذي اعتبره أحد أهم محطاته الفنية خلال مسيرته. وق...المزيدوفاة أول رائد فضاء أفغاني حمل القرآن إلى الفضاء وتلاه هناك
كابول - المغرب اليوم
توفي رائد الفضاء الأفغاني السابق عبد الأحد مومند في ألمانيا بعد معاناة مع المرض، لتنتهي مسيرة أحد أبرز الشخصيات العلمية في تاريخ أفغانستان، والذي سجل اسمه كأول أفغاني وأول مسلم من بلاده يصل إلى الفضاء ويؤدي مهمة ف...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - المغرب اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 12:22 1970 الخميس ,25 حزيران / يونيو
ترامب ينتقد موقف الناتو تجاه حرب إيران وقاليباف يدعو لنظام إقليمي جديد قائم على القدرات الذاتية
GMT 16:10 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
رئيس الوزراء الإسرائيلي يعلن توسيع السيطرة الميدانية في غزة ويؤكد منع تسليح حماس
GMT 15:43 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
نسرين طافش تتحدث عن الشهرة ورحلة الوعي التي استمرت 16 عامًا
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 10:52 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
خلافات حول ملف السلاح تعرقل مفاوضات غزة والوسطاء يبحثون عن صيغة توافقية و"حماس" تصر على انسحاب إسرائيل من القطاع
GMT 15:29 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
الملك محمد السادس يهنئ رئيسة أيسلندا بمناسبة العيد الوطني ويؤكد على تعزيز علاقات التعاون والصداقة بين البلدين
GMT 02:42 2026 الخميس ,11 حزيران / يونيو
رياض سلامة يتغيب عن جلسة استماع أمام القضاء في قضية اكتتابات شركات وهمية
GMT 08:14 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
إيران تبقي خيار استئناف المفاوضات في سويسرا مطروحاً وتؤكد أن المشاورات لا تزال مستمرة
GMT 04:57 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
"أمازون" تكشف أحدث روبوتات المستودعات الذكية وسط هيكلة الوظائف
GMT 18:30 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
هرمز سيُفتح بالكامل الجمعة وترمب وماكرون يشيدان بخطوة نحو الاستقرار والسلام
GMT 12:22 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
الرئيس السيسي يجتمع في إيفيان الفرنسية بالسيدة أورسولا فون دير لاين رئيسة المفوضية الأوروبية على هامش قمة مجموعة السبع
GMT 04:47 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
ترامب يلمّح لدعم نتنياهو في انتخابات إسرائيل مع إبقاء القرار مشروطًا
GMT 20:37 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
ميلوني تدعو إلى شراكة استراتيجية بين أوروبا والخليج تربط ثلاث قارات
GMT 21:59 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
حاريت لا أتخيل نفسي خارج المنتخب الوطني، وهذا هو سبب غيابي عن الأسود
GMT 17:14 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
اتحاد طنجة يواجه الخميسات وديًا ضمن منافسات البطولة الاحترافية
GMT 14:01 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تباين في الإعلام الأرجنتيني بشأن تعثر ميسي وأصدقائه في منتخب التانغو
GMT 19:27 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
مصطفى مدبولي يتفقد أعمال توصيل المرافق في أحياء العاصمة الإدارية
GMT 05:48 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
كارلي كلوس تلمع في فستان مذهل باللون الأبيض المزين بالورود
GMT 05:40 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر
بنكيران يؤازر القباج ويرفض قرار “الداخلية” منعه من الترشح
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر