الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:28:08
آخر تحديث GMT 00:28:08
توصيات بعدم ممارسة الرياضية بعد ارتداء الكعب العالي
الكعب العالي
الرباط - المغرب اليوم
أوصت جمعية تنظير المفصل وجراحات الحوادث المرأة بعدم ممارسة الرياضة مباشرة بعد ارتداء حذاء ذي كعب عال طوال اليوم؛ حيث ينبغي إراحة القدم وتهيئتها أولًا، وذلك من خلال تحريك القدم حركات دائرية أو رفع وإنزال أصابع القدم أو السير بأقدام عارية لبعض الوقت.
وأرجعت الجمعية السبب في ذلك إلى أن الأوتار المجهدة بفعل الكعب العالي، كالأوتار في مقدمة القدم، تكون أكثر عرضة للإصابات، إذا تعرضت للإجهاد مجددًا بفعل ممارسة الرياضة.
GMT 00:31 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
أفضل 10 مشروبات لتخفيف الصداع النصفي بطرق طبيعية
GMT 23:19 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
6 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم
GMT 23:34 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
دراسات تكشف العلاقة القوية بين السكر والقلق والاكتئاب
GMT 20:10 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
أضرار شرب القهوة قبل الإفطار على صحة الجسم
GMT 21:46 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
دراسة جديدة تكشف عن فائدة غير متوقعة للقاح «كوفيد-19»
GMT 22:07 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
7 أطعمة قد تعوق امتصاص المغنيسيوم في جسمك
GMT 17:02 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
اكتشف أفضل وقت لممارسة الرياضة لخفض السكر في الدم
GMT 05:46 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
إجلاء طبي جديد لـ 97 فلسطينيا من غزة عبر معبر رفح
ترامب يؤكد نشاطاً غير مسبوق للملاحة في مضيق هرمز وارتفاعاً لافتاً في أعداد السفن العابرة
واشنطن - المغرب اليوم
أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أن حركة الملاحة البحرية عبر مضيق هرمز تشهد نشاطاً غير مسبوق، مشيراً إلى أن أعداد السفن العابرة للممر المائي الاستراتيجي ارتفعت بصورة لافتة خلال الفترة الأخيرة، في مؤشر يعكس، بحسب...المزيدأحمد عبدالوهاب يكشف أن "ورد على فل وياسمين" فاق توقعاته وترك بصمة في مسيرته
القاهرة - المغرب اليوم
عبّر الفنان المصري أحمد عبد الوهاب عن سعادته الكبيرة بالنجاح الذي حققه مسلسل "ورد على فل وياسمين"، مؤكدًا أنه لم يتوقع هذا القدر من التفاعل الجماهيري مع العمل، الذي اعتبره أحد أهم محطاته الفنية خلال مسيرته. وق...المزيدوفاة أول رائد فضاء أفغاني حمل القرآن إلى الفضاء وتلاه هناك
كابول - المغرب اليوم
توفي رائد الفضاء الأفغاني السابق عبد الأحد مومند في ألمانيا بعد معاناة مع المرض، لتنتهي مسيرة أحد أبرز الشخصيات العلمية في تاريخ أفغانستان، والذي سجل اسمه كأول أفغاني وأول مسلم من بلاده يصل إلى الفضاء ويؤدي مهمة ف...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - المغرب اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 20:12 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
ماكرون يُطالب باتفاق صلب ومستدام بين لبنان وإسرائيل ويدعو لانسحاب متزامن مع انتشار الجيش اللبناني
GMT 00:28 1970 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
عُمان وإيران تبحثان تكاليف إدارة مضيق هرمز وسط رفض أمريكي للرسوم
GMT 22:13 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
خلاف لبناني إسرائيلي حول آلية بدء الانسحاب والضمانات الميدانية في مفاوضات التهدئة
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 02:01 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
البنك المركزي المصري يقلص عطاء سحب السيولة قبل اجتماع "الفائدة
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 06:51 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
ترمب إلى كامب ديفيد وسط مساعٍ أميركية للتوصل إلى اتفاق نهائي مع طهران وويتكوف إلى سويسرا لإطلاق محادثات إيران
GMT 10:07 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
محمد رمضان يعلّق على الموسم الدرامي الحالي بسخرية
GMT 10:09 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
أحمد العوضي يكشف موقفه من انتقادات "علي كلاي"
GMT 03:16 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
مع وصول الوفد الإيراني إلى سويسرا للمفاوضات مع واشنطن ترامب يعلن أن السفن لن تواجه أي رسوم عبور لمضيق هرمز بعد انتهاء فترة الستين يوما
GMT 19:26 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
وزير الداخلية الباكستاني يلتقي عراقجي حاملاً رسائل لتسريع المفاوضات ولبنان العقدة الرئيسية التي تهدّد بانسحاب إيران من المحادثات
GMT 19:19 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
إيران تعلن إغلاق مضيق هرمز مجدداً وسط تحركات دبلوماسية مكثفة بالتزامن مع محادثات مرتقبة بين طهران وواشنطن في سويسرا
GMT 00:40 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
سباق خلافة ترامب يبدأ مبكرا وكتاب يكشف دعم مردوخ لروبيو في مواجهة فانس
GMT 22:37 2026 السبت ,20 حزيران / يونيو
تعرف إلى أعضاء الوفد الإيراني المتجه إلى سويسرا بقيادة قاليباف
GMT 15:59 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
القضاء الإيراني يعلق قرارا رئاسيا بإعادة الإنترنت
GMT 15:27 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في كانون الأول 2019
GMT 22:25 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
جهود قطرية باكستانية لإعادة وفد إيران إلى المفاوضات
GMT 09:39 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
التوصُّل لتقنية علاجية نجحت في قتل الخلايا السرطانية دون الإضرار بالأعضاء الأخرى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر