خطوط رفيعة وتجاعيد، بعض الخصل البيضاء... إنها العلامات الطبيعية المحتومة للتقدم في العمر. إلا أنه بات بإمكانك إذا تجاوزت سن الخمسين أن تبدي أكثر شباباً وتألقاً من دون اللجوء إلى عمليات التجميل. إليك التفاصيل.

لا شك في أن التدخين، والغذاء، والتعرض المباشر لأشعة الشمس تؤثر كلها سلباً في البشرة وتظهر تلك التأثيرات السلبية مع التقدم في العمر. كما تؤثر البدانة والتوتر في مظهر البشرة. فمع التقدم في العمر، لا تنتج البشرة خلايا جديدة بالسرعة نفسها مثلما تفعل البشرة الشابة، ولذلك تصبح أقل مرونة وعرضة للجفاف.

ينطبق الشيء نفسه على الخلايا التي تعطي الشعر لونه. فخلايا أصباغ الشعر تصبح أقل فاعلية في تجديد نفسها، مما يجعل الشعر رمادياً. هناك بعض الخطوات البسيطة الممكن اتباعها للحفاظ على جمال البشرة والشعر مع التقدم في العمر.

الامتناع عن التدخين. إذا كنت تدخنين، توقفي الآن! فقد أظهرت الأبحاث أن التدخين يسبب شيخوخة مبكرة للبشرة.

استعمال الحاجب الشمسي بشكل منتظم. استخدمي المنتجات المشتملة على مؤشر وقاية قدره 30 أو أكثر، والتي توفر وقاية من الأشعة فوق البنفسجية من الفئتين A وB، تفادياً للتجاعيد الرقيقة واللون غير الموحد في البشرة.

التحقق من وضع البشرة بشكل منتظم. وإذا لاحظت أية تغيرات تقلقك، اتصلي بالطبيب على الفور.

ترطيب البشرة الجافة. استخدمي جهاز الترطيب، واستعملي كريم الترطيب. راجعي الطبيب إذا استمر جفاف البشرة بشكل ملحوظ

تناول الغذاء المتوازن لأن هذا يساعد على ترميم بشرة الجسم. كما أن شرب الكثير من الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج.

زيارة طبيب الجلد للخضوع لحقن البوتوكس بهدف إخفاء التجاعيد في الثلث العلوي من الوجه. أما التقشير الكيميائي فيمكنه إزالة الخطوط الرفيعة وتمليس البشرة، لاسيما حول العينين والفم. من جهته، يستطيع التقشير المجهري محو الخطوط الرفيعة جداً وتجديد البشرة وتحسين لونها. أما الكشط باللايزر فيمكنه تحسين البشرة المتضررة نتيجة الشمس، وكذلك الندوب ومشاكل الوجه الأخرى.

معالجة الشعر الرقيق. اعتمدي القصة القصيرة إذا كان شعرك رقيقاً لأنها تمنحه المزيد من الحجم. استعملي أيضاً أنواع الشامبو المكثفة للشعر، ويمكنك اللجوء ربما إلى وصلات الشعر.

استعمال المنتجات المحاربة للشيخوخة. إذا تجاوزت عمر الخمسين، تستطيع الكريمات والمستحضرات تعزيز جمالك الطبيعي عبر تجديد بشرتك. ابحثي عن المكونات التي تحفز الخلايا على إنتاج المزيد من الكولاجين، لأن هذا يحسن مظهر البشرة المشدودة. يمكنك أيضاً استعمال كريمات الرتينويد والعلاجات التي يصفها الطبيب.

عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة أو الأشعة فوق البنفسجية. ابتعدي عن الشمس بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الثانية بعد الظهر، لأن أشعة الشمس تكون قوية ومؤذية جداً. وإذا توجب عليك التواجد خارجاً، اعتمري قبعة واقية، وارتدي قميصاً بكمين طويلين وسروالاً وضعي نظارات شمسية. فالنمش وبقع الشيخوخة ترتبط عن كثب بالتعرض لأشعة الشمس.

جربي أسلوباً جديداً. صففي شعرك بالطريقة التي تريدينها. إنسي القاعدة القائلة بعدم ترك الشعر طويلاً بعد عمر معين. تسريحة شعرك المناسبة هي تلك التي تشعرين بالارتياح فيها، مهما كان عمرك.

وبالنسبة إلى الشعر، يمكنك تلوينه لإخفاء اللون الأبيض، واعتماد هذه النصائح للحفاظ على صحته وجماله.

تلوين بعض الخصل بلون أفتح من بقية الشعر، خصوصاً إذا كان لون شعرك الطبيعي فاتحاً أصلاً.
تفادي الألوان الداكنة القوية. فصبغ الشعر بلون قوي داكن يعني زيارة مزين الشعر بشكل منتظم لأن هذا اللون يحتاج إلى الكثير من الصيانة مع نمو الجذور. لذا، ننصحك باختيار الألوان الطبيعية الفاتحة التي لا تستلزم الكثير من الصيانة.