فوائد عديدة للبكاء لصحتك فهو يعمل على إزالة المواد الضارة، التي يفرزها الجسم، أما كبت الدموع فيؤدي إلي الإحساس بالضغط للبكاء 4 فوائد: أولاً يعمل علي إزالة المواد الضارة التي يفرزها الجسم عندما يكون الإنسان تعيسا أو قلقاً أو في حالة نفسية سيئة، حيث يقوم المخ بفرز مواد كيميائية للدموع مسكنة للألم.

ويعتبر البكاء تمريناً مفيداً للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين وبعد الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى معدلها الطبيعي وتسترخي العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة.

أما كبت الدموع فيؤدي إلي الإحساس بالضغط والتوتر، الذي يتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض منها الصداع والقرحة واضطرابات المعدة وآلام المفاصل والأزمات القلبية أيضاً.