الرئيسية » طبخ
بيتزا صحية بدقيق الشوفان

القاهرة ـ المغرب اليوم

المقادير: 

 لتحضير دقيق الشوفان 

طحن رقائق الشوفان المتوفرة لديك في مطحنة التوابل طحنا ناعما 
ثم ينخل للتخلص من الحبوب الخشنة  
لتحضير عجين البيتزا  

2 كوب دقيق الشوفان 
نصف كوب من الدقيق الأسمر 
ملعقة صغيره ثوم 
ملعقة صغيره بصل 
ملعقة كبيره زعتر 
2 ملعقة كبيره زيت زيتون 
2 ملعقة  كبيره حليب خالى الدسم 
نصف ملعقة صغيرة سكر 
ملعقة صغيره خميرة جافه 
نصف ملعقة صغيرة بيكينج باودر 
ملعقة صغيرة ملح 
2 كوب ماء دافئ  
صلصة البيتزا  

1 كوسة مسلوقة 
1 باذنجان مسلوق 
نصف جزره مسلوقة 
1 كوب عصير طماطم طبيعي 
ملعقة مسحوق الثوم 
ملح و فلفل 
ملعقة باربيكا 
حشو البيتزا 
100 ج لحم مفروم خالى من الدهن 
1 فلفل أخضر مقطعه شرائح 
5 حبات مشروم مقطعه شرائح 
ملعقة كبيره زعتر 
ملعقة كبيره جبن الإمتنال المبشور 
بضع حبات زيتون أسود 
 
 

الطريقة: 

 

تخلط المكونات الجافة مع بعض في وعاء العجن يضاف الزيت و الحليب ثم يخلط جيدا  
تذاب الخميرة في قليل من الماء الدافئ مع السكر ثم تضاف الى وعاء العجن 
اضافة الماء تدريجيا مع العجن إلى أن تحصلى على كرة عجين متماسكة غير لاصقة 
 اعجنيها مدة 10 الى 12 دقيقة جيدا الى أن تصبح ناعمة الملمس 
تغطى و تترك ترتاح الى ان تحضري الصلصة و الحشو
طريقة صلصة البيتزا: 

تطحن الخضروات المسلوقة طحنا خشنا في محضرة الطعام 
تضاف الى الطماطم و تتبل ثم تقلى على النار مدة 10 دقائق 
وزعي الصلصة على البيتزا و ابتدئي حشوها  
الحشو :

وزعي مكونات الحشو على البيتزا بطريقة جميلة ما عدا الجبن المبشور 
اخبزيها في فرن متوسط الحرارة من 25 الى 35 دقيقة الى ان تنضج 
اطفئي الفرن ثم رشي البيتزا بالجبن و اعيدها الى الفرن المطفي الى ان يذوب الجبن   

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

مكرونة الكريمة بالليمون
الدجاج بالليمون والطرخون
شوربة العدس الأصفر
الجشيد الإماراتي مزيج البحر والبهارات الأصيلة
السمك مع اللفت المُحمَّص وصلصة التشيميتشوري

اخر الاخبار

شوكي حزب التجمع الوطني للأحرار فضاء مفتوح للنقاش والعمل…
فريق التقدم والاشتراكية يقترح تعديلا لتعزيز الحكامة الترابية للاستثمار
انطلاق أشغال المؤتمر الوطني الاستثنائي لحزب التجمع الوطني للأحرار…
وهبي يكشف أرقاماً مقلقة حول تنفيذ البيوعات العقارية

فن وموسيقى

مي عمر تحتفل بنجاح برومو مسلسل الست موناليزا و…
هند صبري ترد على مقارنة مسلسل "مناعة" بفيلم "الباطنية"
ماجدة الرومي تعود بالحنين والأغاني إلى دار الأوبرا المصرية…
جومانا مراد تعود للبطولة المطلقة في الموسم الرمضاني وتناقش…

أخبار النجوم

عمرو دياب يكشف عن رأيه في تقديم ابنته جنا…
محمد صبحي يعبر عن سعادته بتكريمه في المركز الثقافي…
نيللي كريم تكشف كواليس مسلسل على قد الحب وتؤكد…
يوسف الشريف يرد على انتقادات برومو "فن الحرب"

رياضة

الهلال السعودي يوضح موقفه من ضم محمد صلاح
الاتحاد المغربي ينفي استقالة وليد الركراكي في بيان رسمي
محمد صلاح وعمر مرموش بين أغنى لاعبي أفريقيا
فيفا يعلن إتمام 5900 صفقة في الانتقالات الشتوية بقيمة…

صحة وتغذية

دراسة واسعة تؤكد أمان أدوية الستاتينات المستخدمة لخفض مستويات…
دراسة تكشف دور «ميتفورمين» في إبطاء فقدان البصر المرتبط…
الصداع النصفي اضطراب عصبي معقّد يتجاوز كونه ألماً في…
الزنجبيل مع الأناناس مشروب طبيعي قد يخفف الغثيان ودوار…

الأخبار الأكثر قراءة