إذا كنتِ قد مللتِ من وجبات الرجيم القاسية، فلا مانع من تحضير وجبة لذيذة تفتح شهيتك، حضري معنا سندوتش البرجر الدايت، واستمتعي بالطعم الرائع لوجبات الريجيم.

المقادير:

نصف كيلو دجاج مفروم

2 حبة جزر

3 فص ثوم

بصلة كبيرة

حزمة بقدونس

ثمرة فلفل رومي

2 بيضة

ملعقة صغيرة ملح

بهارات مشكلة

طريقة التحضير:

- في الكبة افرمي الخضروات جيداً حتى تتجانس.

- ضيفي الفراخ والبيض والملح والفلفل والبهارات إلى خليط الخضروات وافرمي جيداً حتى تتمازج المكونات.

- شكلي البرجر على شكل أقراص.

- رصي البرجر في صينية تيفال مدهونة بزيت الزيتون، وادهني سطح البرجر بقليل من زيت الزيتون.

- ادخلي الصينية الفرن لمدة 45 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة أو حتى ينضج البرجر.

- ضعي البرجر الساخن في الخبز الأسمر وتناوليه مع السلطة الخضراء والكاتشب.

- بالهنا والشفا