الرئيسية » طبخ
ريش لحم ولا أطعم

القاهرة ـ المغرب اليوم

 المكونات
ريش لحم الضأن

    1 ملعقة كبيرة أوراق إكليل الجبل، مقطع إلى قطع صغيرة
    1 ملعقة كبيرة بقدونس عريض الأوراق، مقطع إلى قطع صغيرة
    3 ملعقة صغيرة زعتر طازج
    3 فص ثوم
    1 ملعقة كبيرة زيت
    1 حبة ليمون، معصور، والقشرة مبشورة ناعماً
    2 قطعة ريش لحم الضأن (كل منها 8-10 ريش)

سلطة الكينوا

    1 كوب كينوا، مطبوخة
    ½1 كوب طماطم كرزية حمراء وصفراء، مقطعة إلى أنصاف
    1 علبة فاصوليا حمراء، مصفاة ومغسولة
    ½ كوب فاصوليا خضراء، مطبوخة
    5 حبة بصل أخضر، مقطع إلى قطع صغيرة
    ¼ كوب كزبرة خضراء طازجة، مقطعة
    ملح وفلفل أسود مطحون، حسب الرغبة

التتبيلة

    ¼ كوب زيت الزيتون البكر الممتاز
    1 حبة ليمون أخضر، معصور
    1 ملعقة كبيرة خل الأرز
    2 ملعقة صغيرة بذور الكمون
    ½ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر

 طريقة التحضير
ريش لحم الضأن

    يُسخن الجزء غير المباشر من المشواة إلى درجة حرارة عالية.
    تُخلط الأعشاب والثوم والزيت وبشر وعصير الليمون في وعاء كبير. يُتبل الخليط جيداً بالملح والفلفل وتُضاف ريش الضأن. يُغطى الخليط ويُترك ليُتبل لمدة ساعة واحدة.
    توضع الريش في منتصف المشواة، وتُخفض درجة الحرارة بعد مرور 10 دقائق. تُطهى الريش لمدة من 15 إلى 20 دقيقة. تُرفع وتُترك لترتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع. تُقدم مع السلطة.

لإعداد سلطة الكينوا

    يُخفق زيت الزيتون والخل وعصير الليمون الأخضر والكمون والملح والفلفل الأحمر في وعاء، ويُخلطوا جيداً.
    تُخلط الكينوا المطبوخة والطماطم والفاصوليا الخضراء والفاصوليا السوداء والبصل الأخضر معاً في وعاء آخر. تُصب التتبيلة على خليط الكينوا وتُقلب حتى يتغلف الخليط بها.
    تُضاف وتُخلط الكزبرة الخضراء وتُتبل السلطة بالملح والفلفل الأسود

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

مكرونة الكريمة بالليمون
الدجاج بالليمون والطرخون
شوربة العدس الأصفر
الجشيد الإماراتي مزيج البحر والبهارات الأصيلة
السمك مع اللفت المُحمَّص وصلصة التشيميتشوري

اخر الاخبار

وهبي يكشف أرقاماً مقلقة حول تنفيذ البيوعات العقارية
سياسة المدينة في المغرب رهان استراتيجي للتنمية الحضرية الشاملة
تحديد 19 فبراير موعدًا لاجتماع مجلس السلام في غزة
ترامب يلمح مجددا لولاية ثالثة ويرفض الانحياز لفانس أو…

فن وموسيقى

مي عمر تحتفل بنجاح برومو مسلسل الست موناليزا و…
هند صبري ترد على مقارنة مسلسل "مناعة" بفيلم "الباطنية"
ماجدة الرومي تعود بالحنين والأغاني إلى دار الأوبرا المصرية…
جومانا مراد تعود للبطولة المطلقة في الموسم الرمضاني وتناقش…

أخبار النجوم

عمرو دياب يكشف عن رأيه في تقديم ابنته جنا…
محمد صبحي يعبر عن سعادته بتكريمه في المركز الثقافي…
نيللي كريم تكشف كواليس مسلسل على قد الحب وتؤكد…
يوسف الشريف يرد على انتقادات برومو "فن الحرب"

رياضة

الهلال السعودي يوضح موقفه من ضم محمد صلاح
الاتحاد المغربي ينفي استقالة وليد الركراكي في بيان رسمي
محمد صلاح وعمر مرموش بين أغنى لاعبي أفريقيا
فيفا يعلن إتمام 5900 صفقة في الانتقالات الشتوية بقيمة…

صحة وتغذية

دراسة واسعة تؤكد أمان أدوية الستاتينات المستخدمة لخفض مستويات…
دراسة تكشف دور «ميتفورمين» في إبطاء فقدان البصر المرتبط…
الصداع النصفي اضطراب عصبي معقّد يتجاوز كونه ألماً في…
الزنجبيل مع الأناناس مشروب طبيعي قد يخفف الغثيان ودوار…

الأخبار الأكثر قراءة