المكوّنات
حليب قليل الدسم أو حليب صويا - 300 مل (4 ملاعق كبيرة)
موز صغير الحجم - 1
فراولة - 4
بروتين صويا بودرة - ملعقتان كبيرتان
طريقة العمل
1- ضعي الحليب، الموز، الفراولة وبروتين الصويا في الخلاط الكهربائي.
2- أخلطي جيداً للحصول على مزيج متماسك.
3- أسكبي المزيج في كوب وقدّميه.