الرئيسية » آخر الاخبار
نصائح غذائية مهمة لمرضى السكر في عيد الأضحى

الرباط - المغرب اليوم

ينصح الأطباء بإتباع بعض الإرشادات الغذائية التي تساعد مرضى السكر على تخطى عيد الأضحى دون حدوث أي مضاعفات أو ارتفاع في مستويات السكر بالدم.و يدعون مرضى السكر بضرورة التدرج في تناول الطعام خلال فترة العيد، حيث يتأقلم الجهاز الهضمي على نظام معيّن خلال الأيام العادية، بينما بحلول العيد، قد يتجه الكثير من الأشخاص فجأة لتناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والدسمة والحلويات والمشروبات والوجبات السريعة، الأمر الذي يؤدي لحدوث مشاكل صحية لمرضى السكر والقلب والكلى وغيرها.يشارإلى ضرورة الابتعاد عن الحلويات وعدم تناول وجبات كبيرة دسمة، موضحاً أهمية تناول المنتجات المبسترة والمعقمة والمنتجات قليلة الدسم، بالإضافة إلى تقليل تناول السكريات و الامتناع عن المشروبات الغازية والأطعمة المالحة والمكسرات، مع ضرورة تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة، وتجنب شرب الكثير من القهوة وغيرها من المنبهات.كما يشار إلى أهمية الاستمرار في تناول كميات كافية من السوائل والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، وذلك من أجل تجنب حدوث الإمساك خلال أيام العيد، ناصحًا بتناول ثلاثة حبات من التمر قبل صلاة العيد، كما يمكن تناول إفطار خفيف وصحّي بعد أداء الصلاة.و يستحسن الإعتدال في تناول اللحوم، مع تناول الأنواع الخالية من الشحوم، وعدم إضافة الكثير من الملح أو الصلصة الدسمة والمالحة إلى الطعام لإضافة النكهة، مشيرًا إلى أنه يمكن تحسين نكهة الطعام بإضافة القليل من البهارات والأعشاب.كما ينصح بعدم الإفراط في تناول النشويات مثل الأرز أو الخبز، لأنها تؤدي إلى ارتفاع في مستوي السكر بالدم، مؤكداً على ضرورة ممارسة رياضة المشي يومياً، وتجنب التدخين.

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

لا ترم قشور الفاكهة فقد تجعل الخبز أكثر فائدة…
بيونتيك تعلن بدء تطوير لقاح محدث لمواجهة متحورات 2027
8 أعراض تكشف عن أنك تحصل على جرعة زائدة…
مشروب شهير قد يساعد في حماية الجسم من الشيخوخة…
المشروبات الغازية الداكنة يوميا كيف تؤثر على صحة الكليتين

اخر الاخبار

المرشد الإيراني يوجه القوات الإيرانية بأوامر عسكرية جديدة في…
إسرائيل ترحّل ناشطين من أسطول الصمود بعد احتجازهم أثناء…
الخارجية السعودية تطالب بالوقف الفوري لأي محاولة لإغلاق مضيق…
إيران تحذّر من عسكرة مضيق هرمز وتلوّح بردود قوية…

فن وموسيقى

عمرو دياب يتصدر عربياً ويقتحم قائمة أقوى الفنانين رقمياً…
أحلام تتألق في حفل دار الأوبرا المصرية وتحيي ليلة…
إياد نصار يكشف تأثير أدواره الفنية على حياته الأسرية…
تامر حسني يختتم مهرجان موازين في المغرب بحفل ضخم

أخبار النجوم

سعد لمجرّد أمام القضاء الفرنسي مجدداً في قضية اغتصاب…
يوسف الشريف يكشف كواليس عودته الى الدراما بعد غياب
محمد رمضان يؤكد أن فيلم "أسد" يستحق ابتعاده ثلاث…
المغربية جنات تعود بأغنية جديدة بعد تعافيها من أزمتها…

رياضة

ميسي يدعم نيمار ويؤكد استحقاقه المشاركة في كأس العالم…
جالاتا سراي بطلا للدوري التركي للمرة الرابعة على التوالي…
رونالدو يواصل تحطيم الأرقام القياسية بهدفه الـ100 في دوري…
كريستيانو رونالدو يتحدى الزمن بجسد شاب ولياقة خارقة وطموح…

صحة وتغذية

تقنية جديدة تعتمد على الذكاء الاصطناعي تكشف مبكرًا خطر…
7 مشاكل صحية شائعة بعد الولادة يجب على الأمهات…
تقرير إسباني يكشف عدم وجود لقاح متقدم أو معتمد…
علامات خلال النوم تكشف وجود مشاكل في القلب

الأخبار الأكثر قراءة

7 عادات صحية للتعايش مع مرض السكري دون مضاعفات
3 نصائح تساعدك على فقدان الوزن دون حساب السعرات…
أوميغا-3 فوائده الصحية للمرأة من الدماغ حتى القلب
حيلة يومية بسيطة تكرار الوجبات قد يساعد على فقدان…
بشرى لمرضى السكري حبوب الإنسولين تقترب من الواقع