كشفت أبحاث طبية حديثة أن سماع الموسيقى بواسطة سماعات الأذن قبل الخلود إلى النوم يساعد مرضى الإرهاق على الحصول على ليلة نوم هادئة وهنيئة.وأوضحت الأبحاث أن مخ الإنسان يتكون من نصفى الكرة اليمين واليسار التي تعمل معا وبمعالجات متوازية فعندما عندما يخضع الشخص لصدمة أو إجهاد كبير، يمكن أن تصبح ردود أفعالهم غير متوازنة وفى حال استمرار عدم التوازن يعانى الإنسان من الأرق.وكان الباحثون قد استخدموا أشعة الرنين المغناطيسي لمعرفة تأثير سماع الموسيقى قبل الخلود إلى النوع خاصة على المخ.وأشارت المتابعة أن الأشخاص الذين انتظموا في سماع الموسيقى قبل الخلود إلى النوم قد استقر بصورة ملموسة نشاط المخ بينهم لينعموا بليلة نوم هادئة في مقابل الأشخاص الذين لم يستمعوا للموسيقى بصورة منتظمة.