كشفت دراسة حديثة، أن وضع النوم يؤثر على الإنسان طوال يومه، وحالته الصحية عندما يستيقظ . وأكدت الدراسة أن الشخص الذي ينام على ظهره مع وضع ذراعه بجانبه يستيقظ بشعور بالانتعاش والطاقة ،وأن الذين ينامون على وجههم يشعرون بتعب و قلة الطاقة عندما يستيقظوا. وأشارت الدراسة إلى أن كثر وضع للنوم استخداماً بين الناس هو وضع الجنين، فأكثر من 58% من الناس ينامون على جانبهم مع رفع ركبهم وخفض رأسهم، ولكن من الممكن أن يقوم الشخص بكل هذه الأوضاع أثناء نومه. وقالت الدراسة أن ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي ووضع النوم الصحي يبعد الشخص من دخوله للمستشفى، وكشفت الدراسة أن 4% من الأشخاص الذين يهملون في أنفسهم يدخلون المستشفيات في منتصف أعمارهم.