يتميز الحليب بكونه مشروبا طبيعيا صحيا غني بالبروتينات، والكالسيوم، والفيتامينات الأساسية التي تقوي جذور الشعر، تمنع تكسر أطرافه، وتغذي فروة الرأس من الداخل. ولكن عند مزجه مع مكونات أخرى يتحول إلى مشروب جمالي بامتياز، نظراً لغناه بالعناصر الغذائية التي تسرع نمو الشعر. تعرفوا على هذه الخلطات فيما يلي.

اختاروا أحد هذه المشروبات وتناولوه يومياً، على أن يترافق مع اتباع نظام غذائي صحي، الحصول على الكفاية من النوم، التدليك اللطيف لفروة الرأس. وفي غضون بضعة أسابيع ستحصلون على فروة رأس صحية وشعر حيوي. أما إذا كنتم تعانون من حساسية على اللاكتوز، فيمكنكم استبدال الحليب البقري بحليب نباتي مثل حليب اللوز، حليب الشوفان، أو حليب جوز الهند. فهي جميعها خيارات غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامين E، والبيوتين، والدهون الصحية التي تغذي فروة الرأس وتقوي بصيلات الشعر.

1- الحليب والتمر:

إذا كنتم تبحثون عن مشروب لذيذ يساهم في تعزيز نمو الشعر، فشراب الحليب والتمر هو الخيار المثالي في هذا المجال. يتميز التمر بغناه بالحديد، والمغنيزيوم، وحمض الفوليك، والفيتامين B. وهي جميعها ضرورية لنمو الشعر بشكل صحي والحفاظ على جذوره قوية. يعمل التمر أيضاً على تحسين الدورة الدموية ما يضمن حصول بصيلات الشعر على العناصر الغذائية اللازمة لنموها. لتحضير هذا المشروب، ضعوا في الخلاط الكهربائي حبتي تمر منزوعتي النواة وكوب من الحليب الدافئ فتحصلون على مشروب مسائي لذيذ يمنحكم جرعة من الطاقة ويغذي الشعر من الداخل. يمكنكم إضافة رشة من القرفة إلى هذا المشروب للمساهمة بتعزيز صحة فروة الرأس.

2- الحليب والكركم:

يشكل الكركم مكوناً مثالياً للعناية بالشعر، فهو يحتوي على مركب الكركمين الذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساهم في تنقية الدم والحد من التهاب فروة الرأس بالإضافة إلى تعزيز نمو الشعر. لتحضير خليط الحليب والكركم، ينصح بإضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم العضوي مع رشة من الفلفل الأسود إلى كوب من الحليب الدافئ، وشرب هذا الخليط قبل النوم. تساهم المواظبة على تناول هذا المشروب في تعزيز صحة فروة الرأس والحد من ظهور القشرة في حال وجودها، فيبدو الشعر أكثر حيوية وكثافة.

3- الحليب وبذور الحلبة:

تتميز بذور الحلبة بغناها بالبروتين، والحديد، وحمض النيكوتينيك التي تغذي بصيلات الشعر وتمنع تساقطه. وهي غنية بالليسيتين الذي يغذي فروة الرأس بعمق ويقلل من القشرة التي تعتبر من الأسباب الخفية لتساقط الشعر. لتحضير مشروب الحليب والحلبة يجب تحميص بذور الحلبة وهي جافة ثم طحنها وإضافة مقدار ملعقة منها إلى حليب الصباح. لا يتمتع هذا المشروب بطعم لذيذ ولكنه إكسير جمال حقيقي. ينصح بتناوله 3 مرات أسبوعياً لتعزيز نمو الشعر.

4- الحليب والزعفران:

يعتبر الزعفران مكونا جماليا بامتياز، فهذا النوع من التوابل الفاخرة غني بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة. يعمل الزعفران على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وهو يقوي بصيلات الشعر كما يساعد في الحد من تساقط الشعر الناتج عن التوتر أو سوء التغذية. يساهم الزعفران في تنقية الدم ويدعم وصول العناصر الغذائية إلى جذور الشعر مما يشجع على نموه.

لتحضير مشروب الحليب والزعفران، ينصح بإضافة 3 أو 4 خيوط من الزعفران إلى كوب من الحليب الدافئ وتركه جانباً لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق حتى يتحول الحليب إلى اللون الذهبي. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا المشروب للتحلية. ينصح بتناوله كل ليلة مساءً لتعزيز حيوية الشعر وإشراقة البشرة.

5- الحليب واللوز:

يتميز اللوز بغناه بالبيوتين والفيتامين E بالإضافة إلى الدهون الصحية التي تعزز مرونة الشعر ولمعانه، أما حليب اللوز فهو مشروب غني بالعناصر الغذائية التي تقوي الشعر من الداخل وتمنع تساقطه. لتحضير خليط الحليب واللوز، يكفي نقع 5 حبات من اللوز وتمرتين طوال الليل في القليل من الماء، ثم تقشير اللوز صباحاً ووضع المكونات في الخلاط الكهربائي مع كوب من الحليب الدافئ. يعمل هذا المشروب على تعزيز صحة الشعر، وتنشيط الجسم، وتحسين إشراقة البشرة.

6- الحليب والزبيب:

يشكل تناول خليط الحليب والزبيب أحد أفضل الأساليب لتعزيز نمو الشعر، إذ يتميز الزبيب بغناه بالحديد، ومضادات الأكسدة، والسكريات الطبيعية التي تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس، وتقوي بصيلات الشعر من الداخل. أما مزج الزبيب مع الحليب في الخلاط الكهربائي فيعطينا مشروبا يغذي الشعر كما يعمل على تعزيز نموه وكثافته. لتحضير هذا المشروب، يكفي نقع حفنة من الزبيب الأسود في كوب من الحليب الدافئ لمدة 10 دقائق ثم وضعهما في الخلاط لتحضير مشروب لذيذ يعتني بفروة الرأس ويقلل من تقصف أطراف الشعر كما يزوده بالعناصر الغذائية المفيدة لنموه.

قد يهمك أيضــــــــــــــا

4 فوائد لا تعرفها عن الحليب كامل الدسم مقارنة بالخالى من الدهون

طريقة فعالة لزيادة نمو الشعر خمسة عشر سنتيمترا خلال عشرة أشهر