الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 21:34:05
آخر تحديث GMT 21:34:05
الفطور الصحي يساعد على علاج الاكتئاب
فطور صحي
الرباط ـ المغرب اليوم
يرى خبراء التغذية أن الأكل الصحي خصوصاً في وجبة الفطور من شأنه المساعدة على التخلص من الاكتئاب. فما هي أنسب المواد الغذائية التي يجب أن تكون ضمن وجبة لفطور؟
يلجأ غالبية المصابين بالاكتئاب إلى زيارة طبيب نفسي أو تناول أدوية مضادة له. غير أن ممارسة الرياضة والتأمل كاليوغا والمشي في الطبيعة يمكن أن تؤثر على صحتنا النفسية بشكل إيجابي.
ويؤكد خبراء التغذية على أهمية الوجبات الغذائية للتخلص من الاكتئاب، فالنظام الغذائي السليم هو مفتاح الصحة النفسية، نقلاً عن موقع "بيزنيس إنسايدر" الألماني.
- الخميس ,18 حزيران / يونيو GMT 20:58 2026 اتفاق أميركي إيراني يغير قواعد الملاحة في مضيق هرمز ورفع الحصار وتغطية الرسوم لمدة 60 يوماً
- الخميس ,18 حزيران / يونيو GMT 20:53 2026 مجتبى خامنئي يعلق على مذكرة التفاهم بين إيران وأميركا ويؤكد انتظار تحقق الشروط
- الخميس ,18 حزيران / يونيو GMT 20:46 2026 ترامب يعلن توقعه وقفاً شاملاً لإطلاق النار في المنطقة بما فيها لبنان وإسرائيل وحزب الله
- الخميس ,18 حزيران / يونيو GMT 20:41 2026 مصر وعدة دول عربية وإسلامية تدين بشدة اعتداءات المستوطنين في الضفة الغربية وتطالب بوقفها ومحاسبة مرتكبيها
- الخميس ,18 حزيران / يونيو GMT 20:37 2026 عون يدعو لوقف إطلاق النار وانسحاب إسرائيل وانتشار الجيش اللبناني على الحدود
- الخميس ,18 حزيران / يونيو GMT 20:33 2026 إلغاء زيارة رئيس الوزراء الباكستاني إلى سويسرا في أعقاب الاتفاق الإيراني الأميركي وتبدل الأجندة الدبلوماسية
- الخميس ,18 حزيران / يونيو GMT 08:36 2026 جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن مقتل جندي وإصابة 7 آخرين جنوب لبنان
- الخميس ,18 حزيران / يونيو GMT 08:32 2026 باكستان تمدد حظر تحليق الطائرات الهندية بمجالها الجوي حتى 24 يوليو المقبل
GMT 20:58 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
اتفاق أميركي إيراني يغير قواعد الملاحة في مضيق هرمز ورفع الحصار وتغطية الرسوم لمدة 60 يوماً
GMT 20:53 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
مجتبى خامنئي يعلق على مذكرة التفاهم بين إيران وأميركا ويؤكد انتظار تحقق الشروط
GMT 20:46 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
ترامب يعلن توقعه وقفاً شاملاً لإطلاق النار في المنطقة بما فيها لبنان وإسرائيل وحزب الله
GMT 20:41 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
مصر وعدة دول عربية وإسلامية تدين بشدة اعتداءات المستوطنين في الضفة الغربية وتطالب بوقفها ومحاسبة مرتكبيها
GMT 20:37 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
عون يدعو لوقف إطلاق النار وانسحاب إسرائيل وانتشار الجيش اللبناني على الحدود
GMT 20:33 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
إلغاء زيارة رئيس الوزراء الباكستاني إلى سويسرا في أعقاب الاتفاق الإيراني الأميركي وتبدل الأجندة الدبلوماسية
GMT 08:36 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن مقتل جندي وإصابة 7 آخرين جنوب لبنان
GMT 08:32 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
باكستان تمدد حظر تحليق الطائرات الهندية بمجالها الجوي حتى 24 يوليو المقبلميلوني تدعو إلى شراكة استراتيجية بين أوروبا والخليج تربط ثلاث قارات
روما - المغرب اليوم
أكدت رئيسة الوزراء الإيطالية جورجيا ميلوني، أن المرحلة المقبلة تتطلب انتقال العلاقات بين أوروبا ودول الخليج إلى مستوى أكثر عمقاً يقوم على الشراكة الاستراتيجية والتكامل الاقتصادي، مشيرةً إلى أن الجانبين يمتلكان ...المزيدأحمد سعد ينطلق في جولة غنائية بأميركا وكندا 11 يونيو / حزيران
القاهرة - المغرب اليوم
يستعد الفنان أحمد سعد لإحياء أولى حفلات جولته الغنائية في الولايات المتحدة وكندا يوم 11 يونيو الجاري، حيث يلتقي جمهوره في مدينة سيلفر سبرينج بولاية ماريلاند الأمريكية، ضمن سلسلة من الحفلات التي يقدم خلالها مجموعة ...المزيدارتفاع مقلق في استخدام الذكاء الاصطناعي لاكتشاف الثغرات وابتكار برمجيات خبيثة
واشنطن - المغرب اليوم
كشفت تقارير أمنية حديثة عن ارتفاع مقلق في استخدام قراصنة الإنترنت للذكاء الاصطناعي التوليدي لتطوير أساليب اختراق متقدمة، حيث أصبحت التقنية أداة رئيسية لتسريع اكتشاف الثغرات البرمجية وكتابة برمجيات خبيثة قادر...المزيدهيئة التراث السعودية تسجل 172 موقعاً أثرياً جديداً بالمدينة المنورة
المدينة المنورة - المغرب اليوم
أعادت «هيئة التراث» السعودية على أرض محافظة المهد بالمدينة المنورة، إرثاً ممتداً منذ العصر الإسلامي المبكر، عبر اكتشافات جديدة وثَّقتها لمواقع تحكي قصص حضارات عبرت هذه الأرض منذ آلاف السنين. وأعلنت «هيئة...المزيد
GMT 20:00 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
مجتبى خامنئي يكشف موقفه من مذكرة التفاهم ويحمل بزشكيان المسؤوليةGMT 11:52 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
وزير الدفاع الأميركي يحذر إيران من عودة الحصار والإجراءات العسكرية عند الإخلال بالتعهدات
GMT 20:04 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
الجيش الأميركي يعلن رفع الحصار عن الموانئ الإيرانيةGMT 12:32 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
عمرو دياب يواصل هيمنته على المشهد الموسيقي العربي
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 23:13 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
ترامب يعلن توقيع اتفاق مع إيران الأحد وإعادة فتح مضيق هرمز
GMT 07:37 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
ناقـلتان صينيتان تغادران مضيق هرمز محملتين بـ4 ملايين برميل نفط بعد انتظار شهرين
GMT 12:28 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الثور السبت26-9-2020
GMT 06:03 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
عراقجي يعلن أن مفاوضات جديدة مع أميركا تنطلق في سويسرا الجمعة
GMT 21:58 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
ترامب يعلن التوصل إلى اتفاق مع إيران في مفاوضات جنيف و التوقيع خلال أيام وباكستان تؤكّد على وقف العمليات العسكرية بما فيها لبنان
GMT 15:47 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الموضة الكلاسيكية الفرنسية تطغى على تشكيلة أزياء ماكس مارا
GMT 22:57 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
ترامب يشكر شي وبوتين على موقفهما المحايد من الحرب بين إيران وإسرائيل
GMT 12:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُكلل أتعابك بالنجاح ومن الممكن أن تتفاجأ بحدثٍ كبير
GMT 08:20 2025 الثلاثاء ,24 حزيران / يونيو
هجوم صاروخي إيراني واسع يستهدف إسرائيل في أعنف تصعيد منذ اندلاع المواجهات
GMT 05:00 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
نجمات خطفن الأنظار بإطلالاتهن الرائعة في مهرجان "كان" السينمائي
GMT 03:05 2020 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
الرباح يعلن اصابة موظفين في وزارته و جماعة القنيطرة بفيروس كورونا
GMT 01:13 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
الملك محمد السادس يُشيدُ بلاعبي "الرجاء البيضاوي" بعد تتويجهم بالسوبر الأفريقي
GMT 23:43 2020 السبت ,20 حزيران / يونيو
انتشار الزواحف السامة والحشرات الضارة في الحدائق العمومية يجر لفتيت للمساءلة
GMT 13:45 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
الشهيبي يؤكّد أنّ الاستئناف السريع للنشاط الاقتصادي يحدّده امتلاك مخطط شامل
GMT 14:51 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
وكيل محمد النني يكشف حقيقة عرض ميلان لضمة في الميركاتو الشتوي الحالي
GMT 15:11 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
معرض الشارقة الدولي للكتاب يناقش دور الجوائز في إثراء الحراك الثقافي
GMT 09:59 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
أطفال المخيمات الفلسطينية في لبنان يعبرون عن أحلاهم بـ"ريشة بريئة"
GMT 23:33 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
الاحتياطي النفطي الأميركي عند أدنى مستوى منذ 1983
GMT 15:25 2024 السبت ,06 إبريل / نيسان
غوارديولا يشكك في عودة هالاند ودي بروين للتشكيل الأساسي في مواجهة كريستال
GMT 13:44 2022 الثلاثاء ,24 أيار / مايو
وزير الخارجية التركي يصرح سنذهب إلى المسجد الأقصى ولدينا خلافات في وجهات النظر مع إسرائيل
GMT 10:33 2021 الخميس ,21 تشرين الأول / أكتوبر
رشيد الوالي وسامية أقريو يثيران الجدل ويتعرضان للانتقاد بسبب عناق بينهما
GMT 20:58 2021 الثلاثاء ,27 تموز / يوليو
اكتشاف بطارية تخزن الكهرباء من طاقة الرياح والطاقة الشمسية لعدة أيام
GMT 03:55 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
ترامب يمدح وزير خارجية بريطانيا ويتوقع أن يكون رئيسًا للحكومة
GMT 16:50 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
"السكك الحديدية" يكشف سبب الزيادة الكبيرة المسجلة في أسعار تذاكر القطار
GMT 20:47 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
اتحاد طنجة يستعد للقاء الرجاء الرياضي برسم الجولة السابعة من البطولة الإحترافية
GMT 06:48 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
دراسة تربط بين ألعاب الفيديو العنيفة واستهلاك السعرات الحرارية
GMT 19:22 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
جوليا جورجيس تهزم لاتيفا سيفاستوفا لتضمن المنافسة على اللقب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر