المكونات
1 عبوة فول مدمس
3 حبات بندورة مقطعة مكعبات
5 فصوص ثوم
1 حبة بصل مبروشة
1 ملعقة صغيرة كزبره بودره
1 ملعقة صغيرة بقدونس مفروم
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل

طريقة التحضير
في مقلاة يوضع زيت الزيتون
يضاف البصل ويقلب
ثم يوضع الثوم ويقلبوا
تضاف الكزبره البودره
ثم البندورة
والفول المدمس ويقلبوا
يضاف الملح والفلفل