الرباط - المغرب اليوم
المقادير:
* 1 كيلوغرام سمك بوري
* ملح
* فلفل أسود”حسب الرغبة”
للصلصة:
* 5 ملعقة صغيره كزبرة مفرومة
* 5 ملعقة صغيره بقدونس مفروم
* 7 فص ثوم مهروس
* 1 ملعقة كبيرة شطة
* 3?4 كوب خل
* 1 ملعقة صغيره كمون
* 1 ملعقة صغيره زعتر
* 2 كوب زيت زيتون
طريقة التحضير:
* نتبل السمك بالملح والفلفل وقليل من الزعتر من الداخل والخارج.
* نضع السمك في صينية الفرن ونسكب عليه كوب زيت الزيتون.
*ثم نضع في الخلاط باقي الزيت والخل والكمون وباقي الزعتر والثوم والشطة والكسبرة والبقدونس وعندما يمتزج الخليط نفرد نصف المقدار علي السمك وندخله الفرن علي نار 180 حتي النضج .
* عند انتهاء النضج يخرج السمك من الفرن ويوضع في طبق التقديم ونسكب عليه باقي الصوص المتبقي وبالصحة والهنا….