الرئيسية » طبخ
سلطة الفتوش بالكرنب

الرباط ـ المغرب اليوم


المكونات
1رأس متوسط كرنب (ملفوف) احمر
0.5حبة متوسطة خس
1حبة متوسطة فلفل أحمر حلو
1حبة متوسطة فلفل أخضر حلو
1حبة متوسطة فلفل أصفر حلو
2حبة متوسطة جزر
3-4حبة صغيرة فجل
3-4حبة متوسطة طماطم (بندورة)
2حبة متوسطة خيار
0.5حزمة بقدونس
10أوراق ريحان
0.5كوب زيتون أخضر شرائح
2عود بصل أخضر شرائح رقيقة
2-3رغيف خبز مكعبات مقلي
0.5كوب عصير ليمون
3-4ملعقة كبيرة خل
2-3فص ثوم مهروس
0.5كوب زيت زيتون
1ملعقة صغيرة ملح
0.25ملعقة صغيرة فلفل أسود
2-3ملعقة كبيرة سماق
2-3ملعقة كبيرة دبس الرمان
الإعداد
1افرمي الكرنب الى شرائح رقيقة، ضعيه في طبق تقديم واسع.
2قطعي الخس الى شرائح رقيقة، ضعيه في الطبق
3انزعي بذور الفلفل، اقطعيه الى ارباع، ثم اقطعي كل ربع الى شرائح رقيقة.
4قشري الجزر، ابرشيه، ضعيه في الطبق
5قطعي الفجل الى شرائح رقيقة، ضعيه في الطبق.
6إقطعي الخيار الى نصفين، قطعيه الى شرائح رقيقة، ضعيه في الطبق
7انزعي اوراق البقدونس عن الساق، اقطعيها نصفين ( مرة واحدة فقط) ضعيها في الطبق.
8اقطعي اوراق الريحان مرة او مرتين فقط، ضعيها في الطبق
9وزعي شرائح الزيتون والبصل الأخضر.
10وزعي التتبيلة على الخضار، قلبي لتختلط الخضار و التتبيلة جيدا، انثري الخبز المحمص على سطح الطبق، انثري فوقه مزيد من اوراق البقدونس، ضعيه في الثلاجة لبضع دقائق، قلبي المكونات وقدميه مباشرة
11التتبيلة: في طبق عميق ضعي مكونات التتبيلة، قلبي بالمضرب الشبكي اليدوي لتحصلي على صلصة متجانسة. إستعمليها مباشرة أو ضعيها في مرطبان محكم الإغلاق في البراد لحين الإستعمال.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

دجاج مشوي بالثوم وجبنة البارميزان
طريقة عمل مقلوبة الباذنجان
وصفة صينية البطاطس بالكاري
ضلوع اللحم بالتوابل في الفرن
طاجين اللحم بالطماطم المغربي

اخر الاخبار

طهران تحذّر واشنطن من الهجوم وسط حراك دبلوماسي
فيضان القصر الكبير يكشف ضعف تدبير النفايات في الظروف…
قائد الجيش الإيراني يُعلن أن بلاده تواجه حرباً مركّبة…
العراق يوضح موقفه بشأن الخرائط البحرية مع البحرين ويؤكد…

فن وموسيقى

هند صبري تكشف أن تعاونها مع أحمد خالد صالح…
عمرو دياب يتصدر مواقع التواصل الاجتماعي بظهور عائلي كامل…
سلاف فواخرجي تكشف كواليس ارتدائها الحجاب في مهرجان فجر…
محمد هنيدي يؤكد حرصه على إبعاد الجمهور عن خلافاته…

أخبار النجوم

أحمد أمين يكشف سر حماسه لتقديم مسلسل النص الثاني
حسن الرداد يغيب عن دراما رمضان 2026 ويقدم مسلسلًا…
محمد عبده يعتمد أسلوباً مختلفاً في حفلاته المقبلة
ياسر جلال يكشف آليات التوفيق بين مجلس الشيوخ والفن…

رياضة

رومان سايس قائد منتخب المغرب يعلن اعتزاله اللعب دوليا
كريستيانو رونالدو يتصدر قائمة صانعي الأهداف في تاريخ أبطال…
كريستيانو رونالدو يصل للهدف 500 بعد سن الثلاثين
مرشح لرئاسة برشلونة يقدّم وعدا ينتظره الجميع

صحة وتغذية

دراسات حديثة تكشف دور التوتر في نشاط الخلايا السرطانية
مشروبات طبيعية لتعزيز المناعة وصحة القلب
تحذير خطير أدوية إنقاص الوزن قد تسبب فقدان البصر
اكتشاف طريقة واعدة لإبطاء سرطان القولون وزيادة فرص النجاة

الأخبار الأكثر قراءة