موجات الحر وحرائق الغابات تهددان شبكة الكهرباء البريطانية بانقطاعات صيفية مجلس الشيوخ الأميركي يطالب بوقف العمليات ضد إيران والبنتاغون يسعى لتمويل ضخم لتغطية تكاليف الحرب رونالدو يقود البرتغال لاكتساح أوزبكستان بخماسية ويتوج بجائزة أفضل لاعب في مباراة مثيرة بالمونديال نادي أهلي طرابلس الليبي يجدد عقد حسام البدري بعد موسم تاريخي من الألقاب الولايات المتحدة تخفف قيود تحركات بعثة إيران قبل مواجهة مصر في كأس العالم 2026 الرئيس الإيراني يؤكد رفض التفاوض حول برنامجه الصاروخي ويشدد على سيادة إيران الدفاعية ماكرون يؤكد دعم سيادة لبنان ويدعو إلى وقف إطلاق نار وانسحاب إسرائيلي متزامن فوضى واعتقالات واعتداءات تهز مهرجان الموسيقى في فرنسا وسط تساؤلات حول الإجراءات الأمنية ترقب لظهور ترامب في نهائي كأس العالم 2026 وسط تنسيق مع الفيفا حريق ضخم يثير القلق في هيوستن بالتزامن مع استضافة مباريات كأس العالم 2026

أخر الأخبار

النظافة الشخصية تقي الإنسان الكثير من الأمراض عند اتباع قواعدها

GMT 20:07 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

المغرب اليوم - النظافة الشخصية تقي الإنسان الكثير من الأمراض عند اتباع قواعدها

النظافة الشخصية تقي من الأمراض

القاهرة - المغرب اليوم

الاستحمام يوميًا يساعد للتخلّص من آثار التعرّق والجراثيم التي تتراكم على الجلد طيلة النهار. فبعد يوم عمل طويل، خصّصي نصف ساعة من الوقت للاستحمام والاهتمام بجسمك، فذلك لن يساعدك للنظافة فقط بل للاسترخاء أيضًا. وليس بالضروري أن تغسلي شعرك يوميًا.

عليك تنظيف أسنانك أقله مرتين يوميًا لتجنب الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة والفم. من المفضل أن تغسلي أسنانك بعد كل وجبة طعام خاصةً بعد الغذاء وقبل الخلود إلى النوم.

اغسلي شعرك أقله مرتين في الأسبوع بالشامبو المناسب لنوع شعرك لكي يبقى نظيفًا وصحيًا

من الأساسي أن ترتدي ملابس نظيفة يوميًا وتستبدلينها عند اتساخها. بعد غسلها، قومي دائمًا بتعليقها في الشمس حتى تجف لكي تقتل الجراثيم.

اغسلي يديك بعد كل عمل جعلها تتسخ، وخاصةً قبل كل وجبة طعام وبعد استخدام المرحاض. فالجراثيم تتكاثر في يديك ما تجعلها أكثر عرضة لمشاكل في البشرة.

اغسلي وجهك خاصةً بعد العطاس أو السعال، وقومي بتغطية وتنظيف أنفك لكي تتفادي انتشار رذاذ السائل على الأشخاص مسببًا العدوى. كما من المهمّ أن تنظّفي بشرة وجهك أقلّه مرة واحدة في اليوم للتخلّص من كلّ الجراثيم والبكتيريا التي تعلق عليها وتجعل إطلالتك تبدو باهتة وشاحبة..

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النظافة الشخصية تقي الإنسان الكثير من الأمراض عند اتباع قواعدها

النظافة الشخصية تقي من الأمراض

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

بوستر مسلسل ورد على فل وياسمين - الصورة من الصفحة الرسمية على فيسبوك للفنان أحمد عبد الوهاب

القاهرة - المغرب اليوم

رواد الفضاء فلاديمير لياخوف وعبد الأحد مومند داخل مركبة الفضاء السوفيتية أثناء توجههم إلى محطة مير الفضائية في أغسطس 1988

كابول - المغرب اليوم

الأميرة ديانا

لندن - المغرب اليوم

قائد منتخب مصر محمد صلاح

واشنطن - المغرب اليوم

ممارسة الرياضة

واشنطن - المغرب اليوم

هيفاء وهبي بإطلالة رياضية أنثوية

بيروت ـ المغرب اليوم