الرئيسية » طبخ
سلطة الفاصوليا الخضراء

الرباط – المغرب اليوم


المقادير:

    500  جرام فاصوليا خضراء
    1 عود كرفس
    2 حبه متوسطه طماطم شرائح
    1 حبه متوسطه شمر
    1 حبه متوسطه بصل
    1 قطعه 3 سم زنجبيل
    4/1 كوب عصير ليمون
    4/1 كوب خل
    4/1 معلقه صغيره فلفل أسود
    2 معلقه صغيره ملح
    2 معلقه صغيره سكر

 
خليط المكسرات

    1 معلقه صغيره زيت زيتون
    2 معلقه كبيره كازو
    2 معلقه كبيره لوز
    2 معلقه كبيره فستق
    2 معلقه كبيره زبيب
    2 معلقه كبيره سمسم محمص
    مكعبات ثلج للتجهيز

 
الطريقة:

    في قدر عميق ضعي كمية وفيرة من الماء وأضيفي مقدار ملعقة كبيرة من الملح. ضعي القدر على نار متوسطة. ليغلي الماء بقوة.
    باستعمال سكين حادة وعلى اللوح الخاص بتقطيع الخضروات قطعي الفاصوليا إلى قطع متوسطة الحجم. ضعي الفاصوليا في الماء ودعيها لعدة دقائق لتصبح لينة.
    أحضري طبق عميق وضعي فيه مقدار من الماء ومكعبات الثلج. أخرجي الفاصوليا من الماء المغلي ودعي مباشرة في الماء المثلج. دعيها لعدة دقائق.
    باستعمال سكين حادة وعلى اللوح الخاص بتقطيع الخضروات قطعي الكرفس إلى شرائح. قطعي الشمر إلى شرائح. دعيها جانبا.
    قشري الزنجبيل وابرشيه ناعما. دعيه جانبا.
    قطعي البصل إلى شرائح رقيقة جدا. بأطراف أصابعك فرقي شرائح البصل عن بعضها البعض.
    في طبق عميق ضعي عصير الليمون، الخل، الملح،الفلفل والسكر. قلبي المواد بمضرب شبك يدوي إلى أن يذوب السكر. ضعي شرائح البصل وقلبيها لتتغطى تماما بالخليط و ضعيها جانبا
    خليط المكسرات في مقلاة واسعة ضعي الزيت، ضعي المقلاة على نار متوسطة.
    أضيفي الكازو، اللوز، الفستق، الزبيب والسمسم. قلبي المكسرات إلى أن تصبح ذهبية اللون.
    أحضري طبق تقديم واسع. ضعي عدة شرائح من الطماطم في الطبق. وزعي بعض شرائح البصل مع خليط الخل. وزعي قليل من الفاصوليا، الكرفس والشومر. كرري توزيع الخضروات على شكل طبقات. وزعي المكسرات والسمسم. قدمي السلطة مباشرة

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

مكرونة الكريمة بالليمون
الدجاج بالليمون والطرخون
شوربة العدس الأصفر
الجشيد الإماراتي مزيج البحر والبهارات الأصيلة
السمك مع اللفت المُحمَّص وصلصة التشيميتشوري

اخر الاخبار

شوكي حزب التجمع الوطني للأحرار فضاء مفتوح للنقاش والعمل…
فريق التقدم والاشتراكية يقترح تعديلا لتعزيز الحكامة الترابية للاستثمار
انطلاق أشغال المؤتمر الوطني الاستثنائي لحزب التجمع الوطني للأحرار…
وهبي يكشف أرقاماً مقلقة حول تنفيذ البيوعات العقارية

فن وموسيقى

عبلة كامل تتصدر الاهتمام مع أنباء عن ظهور مرتقب…
مي عمر تحتفل بنجاح برومو مسلسل الست موناليزا و…
هند صبري ترد على مقارنة مسلسل "مناعة" بفيلم "الباطنية"
ماجدة الرومي تعود بالحنين والأغاني إلى دار الأوبرا المصرية…

أخبار النجوم

مسلسل "إثبات نسب" لدرّة يرى النور في رمضان 2026
عمرو دياب يكشف عن رأيه في تقديم ابنته جنا…
محمد صبحي يعبر عن سعادته بتكريمه في المركز الثقافي…
نيللي كريم تكشف كواليس مسلسل على قد الحب وتؤكد…

رياضة

الهلال السعودي يوضح موقفه من ضم محمد صلاح
الاتحاد المغربي ينفي استقالة وليد الركراكي في بيان رسمي
محمد صلاح وعمر مرموش بين أغنى لاعبي أفريقيا
فيفا يعلن إتمام 5900 صفقة في الانتقالات الشتوية بقيمة…

صحة وتغذية

دراسة واسعة تؤكد أمان أدوية الستاتينات المستخدمة لخفض مستويات…
دراسة تكشف دور «ميتفورمين» في إبطاء فقدان البصر المرتبط…
الصداع النصفي اضطراب عصبي معقّد يتجاوز كونه ألماً في…
الزنجبيل مع الأناناس مشروب طبيعي قد يخفف الغثيان ودوار…

الأخبار الأكثر قراءة