قصف صاروخي جديد يستهدف مجمع رأس لفان في قطر ويهدد إمدادات الغاز العالمية 3 شهداء و13 مصابًا إثر سقوط شظايا صاروخية جنوب الخليل إصابة سفينة بمقذوف مجهول قبالة سواحل خورفكان الإماراتية واندلاع حريق على متنها حزب الله يستهدف 6 دبابات إسرائيلية في الطيبة جنوبي لبنان مؤكداً تحقيق إصابات مباشرة قطر تطرد مسؤولين إيرانيين خلال 24 ساعة بعد هجوم صاروخي على رأس لفان الصناعي اعتراض السعودية لـ6 طائرات مسيّرة في الشرقية وسط تصاعد التوترات الإقليمية مقتل عامل أجنبي بصاروخ إيراني في إسرائيل وتصاعد خطير في وتيرة المواجهة بين طهران وتل أبيب عراقجي يحذر من مؤامرة أميركية لتوسيع الحرب ويهدد بتداعيات خطيرة على مضيق هرمز وأمن الطاقة إيقاف مُفاجئ لمباراة الغرافة والأهلي في دوري نجوم قطر المرشد الإيراني الجديد يؤكد اغتيال وزير الاستخبارات ويتوعد بالرد وتصعيد مرتقب في النزاع

أخر الأخبار

عصير الكيوي والأناناس قبل الوجبات الثلاثة يخلصك من سمنة

GMT 13:39 2015 الأحد ,19 تموز / يوليو

المغرب اليوم - عصير الكيوي والأناناس قبل الوجبات الثلاثة يخلصك من سمنة

عصير الكيوي والأناناس قبل الوجبات الثلاثة يخلصك من سمنة

القاهرة - المغرب اليوم

أرسلت قارئة تقول أنا سيدة وزنى 81 كيلو وطولى 167 سم وأعانى من السمنة والوزن الزائد، والتى تتركز بشكل كبير فى الجزء السفلى من الجسم وخاصة الأرداف، فما الطرق الغذائية

الصحية التى يمكن أن تخلصنى من تلك المشكلة؟ يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة قائلا: بداية ننصح السيدة بتناول كوب من عصير الكيوى والأناناس

الطازجين بدون إضافة سكر وقبل كل وجبة من الثلاث وجبات الرئيسية وتعتبر تلك الطريقة من الوسائل الجيدة والفعالة فى التخلص من سمنة الجزء السفلى من الجسم . مع الالتزام باتباع

النظام الغذائى التالى ويتكون من : الإفطار نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة أو معلقتين مربى دايت + سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع. الغذاء طبق فول أو عدس أو بصارة بدون زيت.

أو 1/2 دجاجة مشوية. أو 200 جرام لحم مسلوق. + طبق سلاطة أو خضار سوتية. العشاء 2 ثمرة فاكهة ( برتقال أو خوخ أو جوافة أو تفاح أو 5 فراولة ). مسموح بقطعة جاتوه مرة واحدة أسبوعيا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

عصير الكيوي والأناناس قبل الوجبات الثلاثة يخلصك من سمنة

عصير الكيوي والأناناس قبل الوجبات الثلاثة يخلصك من سمنة

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

سنغافورة - المغرب اليوم

الفنانة المصرية نجاة الصغيرة في منزلها

القاهرة - المغرب اليوم

شركة علي بابا

بكين - المغرب اليوم

هلال

الرياض - المغرب اليوم

الاتحاد الإفريقي لكرة القدم

الرباط - المغرب اليوم

صورة تعبيريه لأطفال

لندن - المغرب اليوم

درة بالقفطان الوردي

القاهرة - المغرب اليوم