الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:41:45
آخر تحديث GMT 06:41:45
التأمل لمدة دقيقة يوميًا يساعدك على تغيير أشياء في الحياة
التأمل
باريس - المغرب اليوم
ينصح عالم النفس الفرنسي "كريستوفر أندريه" بضرورة التأمل لمدة دقيقة واحدة في اليوم وهذا يعني دقيقة للالتقاء مع النفس مما يساعدك على تغيير أشياء كثيرة في الحياة.
ويطالب العالم الفرنسي بوقف النشاط والتجلي في حجرة بمفردك وفي هدوء تام ، هذا في حالة وجودك في المنزل، أما في مكان العمل فمن الممكن أن تبحث عن مكان مفتوح في الهواء وتمارس التأمل بعيدًا عن الآخرين، وذلك يتطلب الجلوس في وضع مريح وأن يكون ظهرك في وضع مستقيم ثم تغلق عيونك لمدة دقيقة واحدة وتركز على استنشاق الهواء مما يساعد جسمك على التحرك ويجدد من نفسه ويجعلك أحسن حالًا من ذي قبل.
- الأربعاء ,01 إبريل / نيسان GMT 06:41 2026 إسرائيل تعلن اغتيال مسؤول بارز في الجناح الخارجي للحرس الثوري داخل الأراضي الإيرانية
- الأربعاء ,01 إبريل / نيسان GMT 04:10 2026 صحة الاحتلال تعلن استقبال أكثر من 82 ألف إصابة منذ 7 أكتوبر وتصاعد الأعداد مع الضربات الإيرانية
- الأربعاء ,01 إبريل / نيسان GMT 03:33 2026 مقذوف مجهول يصيب ناقلة نفط قبالة قطر وأضرار بهيكلها دون تسرب أو إصابات
- الأربعاء ,01 إبريل / نيسان GMT 01:13 2026 وزارة الصحة اللبنانية نعلن مصرع 5 وإصابة 21 في هجوم إسرائيلي على منطقة الجناح ببيروت
GMT 06:41 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
إسرائيل تعلن اغتيال مسؤول بارز في الجناح الخارجي للحرس الثوري داخل الأراضي الإيرانية
GMT 06:37 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
صاروخ حوثي يستهدف إسرائيل والدفاعات الجوية تتحرّك فورًاGMT 06:33 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
موجات صاروخية متتالية من إيران ولبنان تهز "إسرائيل"GMT 04:10 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
صحة الاحتلال تعلن استقبال أكثر من 82 ألف إصابة منذ 7 أكتوبر وتصاعد الأعداد مع الضربات الإيرانيةGMT 03:38 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
هجوم إيراني يتسبّب في حريق كبير بمُنشأة بحرينيةGMT 03:33 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
مقذوف مجهول يصيب ناقلة نفط قبالة قطر وأضرار بهيكلها دون تسرب أو إصاباتGMT 03:07 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
اندلاع حريق في مطار الكويت بعد استهدافه بطائرات مُسيّرة
GMT 01:13 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
وزارة الصحة اللبنانية نعلن مصرع 5 وإصابة 21 في هجوم إسرائيلي على منطقة الجناح ببيروتإيران تعتزم فرض رسوم على السفن العابرة لمضيق هرمز
طهران - المغرب اليوم
أعلن أحمد نادري أن بلاده تعتزم دراسة فرض رسوم على السفن التجارية التي تعبر مضيق هرمز، في خطوة اعتبرها تحولًا مهمًا في طريقة إدارة أحد أبرز الممرات البحرية الاستراتيجية في العالم. وأوضح نادري أن المقترح يأتي ضمن تو...المزيدريهام عبد الغفور تتصدر تكريمات مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية
القاهرة - المغرب اليوم
انطلقت فعاليات الدورة الـ 15 من مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية في أجواء احتفالية استثنائية داخل معبد الأقصر، بمشاركة عدد كبير من نجوم وصنّاع السينما من مصر ومختلف دول القارة الإفريقية، وجاء أبرز الحضور: يسرا، محم...المزيد"إنستغرام" يختبر نسخة جديدة للاشتراك المدفوع في العديد من الدول بمزايا إضافية
واشنطن - المغرب اليوم
بدأ تطبيق «إنستغرام» اختبار نسخة جديدة للاشتراك المدفوع في العديد من الدول، مع مزايا إضافية تركز بشكل رئيسي على خاصية «ستوريز»، وفق ما قالت ناطقة باسم الشركة الأم «ميتا» لـ«وكالة الصحافة الفرنس...المزيداتفاقية بين وزارة الأوقاف المغربية والمحافظة العقارية لتحديث تدبير الأملاك الوقفية وتعزيز رقمنتها وتسريع تحفيظها
الرباط - المغرب اليوم
وقَّع وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، والمدير العام للوكالة الوطنية للمحافظة العقارية والمسح العقاري والخرائطية، كريم تاجموعتي، اتفاقية شراكة وتعاون، في سياق الإجراءات المتخذة لتجويد وتحديث أسال...المزيد
GMT 00:40 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
مجتبى خامنئي يوجّه رسالة شكر لنعيم قاسم على تعازيه بوفاة والده
GMT 01:28 1970 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
تل أبيب تقصف بيروت بكثافة و تعلن إغتيال قيادي في"الحزب" وشخص برفقته في غارتين منفصلتينGMT 00:55 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
الدفاعات الإماراتية تحبط هجوماً إيرانياً بـ8 صواريخ باليستية و36 مسيّرة
GMT 02:31 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
مهرجان هوليوود للفيلم العربي يكرم ريهام عبد الغفور بجائزة عزيزة أمير
GMT 12:14 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالإرهاق وكل ما تفعله سيكون تحت الأضواء
GMT 20:37 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
كش ملك
GMT 00:27 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 19 أغسطس /آب 2025
GMT 03:38 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
الفوائد الصحية لأكل التراب والطين والحماية من الجراثيم والطفيليات
GMT 19:33 2017 الأحد ,01 كانون الثاني / يناير
فتاة فرنسية تقرر الزواج من "روبوت" ثلاثي الأبعاد
GMT 03:59 2016 الأربعاء ,20 تموز / يوليو
نهائيات مسابقة ملكة جمال العرب 2017 تحط الرحال في المملكة المغربية
GMT 17:43 2024 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
طريقة تنظيف الاريكة والتخلص من البقع الصعب
GMT 03:17 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
"كوطا المؤتمر" تديم خلافات قيادات حزب "البام"
GMT 14:21 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
ملابس محجبات لشتاء 2020 من وحي الفاشينيسا مرمر
GMT 23:33 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
"باسم ياخور يستعيد ذكريات مسلسل "خالد بن الوليد
GMT 19:00 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
حملة أمنية واسعة في أغادير على "حراس السيارات"
GMT 13:10 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
مدرب جنوب إفريقيا يصرّح بأن المنتخب المغربي قوي
GMT 21:15 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
«سامسونج» تطلق برنامج استبدال الهواتف القديمة
GMT 02:49 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
اندلاع حريق هائل بالمنطقة الحرة في مدينة طنجة
GMT 23:16 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
وفاة طفل جراء حادث سير في إنزكان
GMT 08:38 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
سعر برميل النفط الكويتي يرتفع 11 سنتًا ليبلغ 66.69 دولار
GMT 08:02 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
اكتشاف أقدم صخور كوكب الأرض على سطح القمر
GMT 11:31 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
فريق اتحاد طنجة يربح 100 ألف دولار من صفقة فوزير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر