الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 21:53:46
آخر تحديث GMT 21:53:46
فوائد مذهلة لأوراق الجرجير علي صحة الإنسان
الجرجير
القاهرة - المغرب اليوم
الجرجير هو من نبات الخضروات الورقية، مثل الخس، وهو عشب معمر ينمو في التربة الرطبة. ويزودّنا الجرجير بالكثير من الفوائد الصحيّة التي نجدها في خضار كالكرنب و البروكلي وغيرها. ونستعرض في ما يلي أبرز فوائد الجرجير:
1- يحارب السرطان
تناول كميّات كبيرة من الخضروات من العائلة الكرنبية يقلّص نسبة الإصابة بمرض السرطان، بخاصة سرطان الرئة والقولون.
2- يساعد على الوقاية من هشاشة العظام يرتبط تناول كميّة قليلة من الفيتامين K بارتفاع خطر كسر العظام، غير أنّ تناولها بشكل منتظم ومناسب يحسّن صحة العظام وامتصاص الجسم للكالسيوم.
3- يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري تحتوي الخضار الورقيّة على مضادات الأكسدة التي تبيّن أنّها تخفف من مستويات الغلوكوز وتحسّن الحساسية للأنسولين.
- الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:36 2026 الكونغو ترصد إيبولا في مقاطعة ثامنة وكينيا تسجل 4 إصابات جديدة
- الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:26 2026 ارتفاع حصيلة شهداء غزة إلى 74 ألفا و489 والإصابات إلى 175 ألفا و539 منذ بدء العدوان
- الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:17 2026 تفشي إيبولا يصل إلى المقاطعة الثامنة في الكونغو الديمقراطية مع تسجيل إصابات ووفيات جديدة
- الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:20 2026 كينيا تعلن تسجيل إصابة جديدة بإيبولا وتنفي وجود تفش واسع
- السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:13 2026 إيبولا يقتل 4018 شخصاً في الكونغو وسط تحذيرات من اتساع التفشي
GMT 18:36 2026 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الكونغو ترصد إيبولا في مقاطعة ثامنة وكينيا تسجل 4 إصابات جديدة
GMT 18:26 2026 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع حصيلة شهداء غزة إلى 74 ألفا و489 والإصابات إلى 175 ألفا و539 منذ بدء العدوان
GMT 14:17 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تفشي إيبولا يصل إلى المقاطعة الثامنة في الكونغو الديمقراطية مع تسجيل إصابات ووفيات جديدةGMT 22:20 2026 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
كينيا تعلن تسجيل إصابة جديدة بإيبولا وتنفي وجود تفش واسعGMT 01:13 2026 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر
إيبولا يقتل 4018 شخصاً في الكونغو وسط تحذيرات من اتساع التفشيبنك التنمية الأفريقي يوافق على قروض بقيمة 487 مليون دولار لدعم الإصلاحات الاقتصادية في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أعلن بنك التنمية الأفريقي موافقته على حزمة قروض بقيمة 487 مليون دولار لدعم الإصلاحات الاقتصادية في المغرب وتعزيز قدرته على مواجهة تغير المناخ. وأوضح البنك، في بيان له، أن التمويل يهدف إلى تعزيز القدرة على الصمود في ...المزيدفضل شاكر يعود إلى المسارح بعد غياب 14 عاماً بحفل «عودة الغايب» في موسم الرياض
الرياض - المغرب اليوم
تصدر اسم الفنان اللبناني فضل شاكر منصات التواصل الاجتماعي، بعدما عاد إلى الاعتلاء المباشر للمسارح من بوابة مسرح "أبو بكر سالم" في العاصمة السعودية الرياض، متوجاً عودته بحفل غنائي استثنائي حمل عنوان "عود...المزيدتغريم " ميتا " 25 مليار دولار في قضية انتهاك خصوصية مستخدمي " فيسبوك "
واشنطن ـ المغرب اليوم
أمر قاض في ولاية نيو مكسيكو الأمريكية شركة « ميتا »، المالكة لمنصة « فيسبوك »، بدفع 25 مليار دولار، على خلفية انتهاك قوانين الولاية في قضية تسريب بيانات المستخدمين المعروفة بفضيحة كامبريدج أناليتيكا. وأص...المزيدعبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري «انقلاب على ميّت» في معرض بيروت للكتاب
بيروت – أحمد الحاج
ضمن فعاليات معرض بيروت العربي الدولي للكتاب في دورته السابعة والستين، وقّعت الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت»، الصادر عن دار المؤلف، وذلك بحضور نخبة ...المزيد
GMT 11:22 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يطلب فرصة لإتمام مهمته ضد النظام الإيراني تقصياً لإنهاء التهديد وإبرام معاهدات سلام
GMT 21:04 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الأمم المتحدة تدين الحصيلة المروعة لهجمات المسيّرات في السودان وتوثق مقتل أكثر من 300 شخص
GMT 19:20 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
البروتين النباتي قد يبطئ الشيخوخة ويقلل السمنة وضمور العضلات
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:31 2022 الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر
السفير الإسرائيلي لدى المغرب ينفي الاتهامات بارتكابه اعتداءات جنسية
GMT 13:58 2019 الخميس ,23 أيار / مايو
مسؤول تركي يُعلن تعليق استيراد النفط الإيراني التزامًا بعقوبات واشنطن
GMT 16:04 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الصليبى يحرم كوامى نجم كوت ديفوار من الانتقال إلى كريستال بالاس
GMT 06:50 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي نصائح لإنشاء حديقتك الخاصة في مساحة صغيرة
GMT 13:00 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتلاحق الأخبار الجميلة في هذا الشهر الذي يحمل لك انفراجات
GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 00:47 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
حميد الهزاز يدعو الحكومة المغربية إلى إخراج المراسيم التطبيقية
GMT 01:32 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
مهند لاشين يتلقى بطاقة صفراء في مباراة منتخب مصر ضد نيوزيلندا
GMT 18:46 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الداخلية المغربية تعلن عن المحجوزات التي تم ضبطها عند الخلية المتطرفة
GMT 14:52 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أسماء الحلاوي إحدى المشتكيات بـ"توفيق بوعشرين" تحاول الانتحار في شاطئ عين السبع
GMT 06:14 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
مؤشرات الأداء الرئيسية KPIS و بطاقة الأداء المتوازن BSC
GMT 04:45 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
علماء يؤكّدون أنّ الكلاب أصبحت "خطرًا جديًا" يهدّد كوكب الأرض
GMT 15:57 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
قيادي في حزب العدالة والتنمية يصف التلاميذ المتظاهرين بجيل "البالوعات"
GMT 00:25 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
ثابت يؤكّد أن السلام زغرتا لعب متحفظًا أمام الرجاء
GMT 01:44 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
نتائج صادمة بشأن الصداقات في حياة الغوريلا الجبلية الأفريقية
GMT 19:28 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
التبديل الثالث لمنتخب مصر بنزول أيمن أشرف وخروج عمر جابر
GMT 18:06 2016 الثلاثاء ,02 آب / أغسطس
نادي الجيش السوري يؤكد تعزيز صفوفه بمهاجم فريق حطين سليم سبقجي
GMT 10:53 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر
هيرفي رونار يرفض مواجهة المنتخبات الأفريقية وديًا قبل كأس الأمم
GMT 13:24 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر
إبتعدِ عن الجاكيت الجينز الواسع الذي يجعلِك سمينة
GMT 20:09 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
بعد اتهامات باطلة لسنوات ال فضل شاكر إلى الحرية بعد إخلاء سبيله والسماح له بالسفر وجمهوره بالإنتظار
GMT 21:18 2026 السبت ,04 تموز / يوليو
الشرع يهنئ ترامب بعيد الاستقلال ويدعو لتعزيز العلاقات
GMT 05:49 2026 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
ترامب يحذر الفيدرالي من رفع الفائدة بعد بيانات وظائف قوية
GMT 08:22 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
وزارة العدل المغربية تُعزز تعويضات المفوض القضائي
GMT 23:45 2023 الخميس ,01 حزيران / يونيو
الكشف عن مصمم فستان زفاف رجوة الحسين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر