مقتل المتحدث باسم الحرس الثوري الإيراني العميد علي محمد نائيني بغارة أميركية إسرائيلية هجمات بمسيرات تستهدف مصفاة ميناء الأحمدي في الكويت وتشعل حريقا زلزال بقوة 6.7 ريختر يضرب جزر شتلاند ارتفاع عدد ضحايا انفجار مول دمياط المصري إلى 3 وفيات و7 مصابين صواريخ متعددة الرؤوس تضرب العمق الإسرائيلي وفشل جزئي للدفاعات الجوية تفكيك شبكة سيبرانية إيرانية تستهدف صحفيين ومعارضين استهداف منشأة غاز إيرانية بتنسيق أميركي فيفا يرفض معاقبة الأندية الإسرائيلية رغم شكاوى الاتحاد الفلسطيني ويبرر القرار بتعقيد الوضع القانوني فيفا يعاقب الاتحاد الإسرائيلي بغرامة بسبب انتهاكات عنصرية وفشل في ردع بيتار القدس فيفا يفرض وجود مدربات في البطولات النسائية لتعزيز حضور النساء في التدريب الكروي العالمي

أخر الأخبار

6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

GMT 07:45 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس

المغرب اليوم - 6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

فقدان الوزن دون نحافة الوجه

الرباط - المغرب اليوم

تسعى السيدات إلى فقدان أوزانهم دون التغيير في ملامحهم أو ظهور النحافة على الوجه، وقالت الدكتورة جيهان الحفني استشاري التغذية إن هناك العديد من المكونات التي تدخل بالوجبات اليومية لعدم نحافة الوجه والتي تتضمن :

1) ..أطعمة تحتوى على الكولاجين
(فول الصويا وحليب الصويا والبطاطا الحلوة والطماطم والبنجر والبرتقال والفراولة).

2) الشاي الأخضر
الشاى الأخضر من أكثر المشروبات التى تحتوى على مضادات للأكسدة التي تساهم في الحفاظ على نضارة الوجه وإشراقه، لذا تناول كوب من الشاى يوميا يعوض الجسم بالمواد اللازمة كما يساهم فى إنقاص الوزن.

3) أطعمة تحتوى على (فيتامين A)
تحمى من شحوب الوجه وتساعد على نضارة البشرة، مثل (الجزر والسبانخ والبطيخ والبقدونس) .. هذه الأطعمة لا تزيد من السعرات الحرارية وتعطيك إحساسا بالشبع.

4) المياه
أهم العوامل التي تساهم فى تنقية الجسم من السموم والحفاظ على نضارته وجماله، لذا 8 أكواب يوميا ضرورى وخاصة فى حالة اتباع "الرجيم".

5) الأفوكادو والمكسرات
يحتوي الأفوكادو والمكسرات على زيوت طبيعية خفيفة تساعد على تعويض الجسم وخاصة البشرة ما فقدته من زيوت أثناء الحمية الغذائية، لذلك عليك تناول الأفوكادو والمكسرات بكميات مناسبة يوميًا خلال فترة الحمية للحفاظ على نضارة بشرتك.

6) الفول
الفول يساعد الجسم على إنتاج حمض الهيالورونيك والذي يعتبر أحد العناصر المهمة في مكافحة الشيخوخة ، كما أنه يساعد على الإحساس بالشبع لأطول فترة ممكنة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

فقدان الوزن دون نحافة الوجه

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

سنغافورة - المغرب اليوم

الفنانة ريهام عبد الغفور

القاهرة - المغرب اليوم

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

هلال

الرياض - المغرب اليوم

النجم النرويجي إرلينغ هالاند، مهاجم مانشستر سيتي

لندن - المغرب اليوم

صورة تعبيريه

واشنطن - المغرب اليوم

درة بالقفطان الوردي

القاهرة - المغرب اليوم