الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:55:31
آخر تحديث GMT 02:55:31
عادات سلبية تؤثر علي العمود الفقري
عادات سلبية تؤثر علي العمود الفقري
القاهرة -المغرب اليوم
يعاني أغلب الأشخاص من الإصابة بمشاكل في العمود الفقري، بسبب اضطرار البعض إلي وضعية جلوس خاطئة لفترة طويلة بسبب طبيعة عملهم، مثل السائقين أو بسبب عدم معرفة الوضعية الصحيحة للجلوس مثل طرق الجلوس الخاطئة أثناء المذاكرة والجلوس بالساعات أمام أجهزة الكمبيوتر أو الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن التي تؤدي الى ضغط على الفقرات القطنية.
ويقدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بعض العادات التي تقوم بها وتؤثر سلبيًا على العمود الفقري وهي:
1-الالتواء عند القيام بعد رفع شىء
- الخميس ,06 آب / أغسطس GMT 19:45 2026 الصحة الفرنسية تعلن إصابة سائح بفيروس هانتا بعد مروره عبر فرنسا وعزله في إسبانيا
- الخميس ,06 آب / أغسطس GMT 17:49 2026 أول وفاة بفيروس غرب النيل في إسرائيل منذ بداية 2026 بعد تسجيل 10 إصابات
- الإثنين ,03 آب / أغسطس GMT 21:47 2026 ارتفاع إصابات داء الكلب في إسرائيل يثير مخاوف من أسوأ تفشٍ خلال 2026
- الأحد ,02 آب / أغسطس GMT 21:13 2026 ارتفاع عدد وفيات الهجرة إلى سبتة الإسبانية بعد العثور على جثث جديدة
- الأحد ,02 آب / أغسطس GMT 21:08 2026 وزارة الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي إلى أكثر من 4333 قتيلا و12250 جريحا
GMT 19:45 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
الصحة الفرنسية تعلن إصابة سائح بفيروس هانتا بعد مروره عبر فرنسا وعزله في إسبانيا
GMT 17:49 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
أول وفاة بفيروس غرب النيل في إسرائيل منذ بداية 2026 بعد تسجيل 10 إصابات
GMT 21:47 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
ارتفاع إصابات داء الكلب في إسرائيل يثير مخاوف من أسوأ تفشٍ خلال 2026
GMT 21:13 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
ارتفاع عدد وفيات الهجرة إلى سبتة الإسبانية بعد العثور على جثث جديدة
GMT 21:08 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
وزارة الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي إلى أكثر من 4333 قتيلا و12250 جريحا
25 ولاية أميركية ترفع دعوى ضد ترامب بسبب الرسوم الجمركية
واشنطن - المغرب اليوم
أقامت 25 ولاية أميركية، بينها اثنتان يحكمها جمهوريون، دعوى قضائية ضد إدارة دونالد ترمب، الاثنين، على خلفية فرضه رسوماً جمركية على 60 دولة، معتبرة أن سيّد البيت الأبيض تجاوز صلاحياته، وفق ما ذكرته «وكالة الصحافة ا...المزيدأصالة تستعد للعودة إلى دمشق بعد سنوات من الغياب وتستعيد ذكريات الطفولة
دمشق - المغرب اليوم
بعد سنوات من الغياب، تحمل الفنانة السورية أصالة نصري موعدا طال انتظاره مع دمشق، المدينة التي تركت في ذاكرتها تفاصيل لا تشبه سواها.فقد كشفت لأول مرة عن نيتها زيارة سوريا خلال شهر آب الجاري، في عودة لا تبدو بالنسبة له...المزيدالذكاء الاصطناعي يصمم جينومات فيروسية كاملة وقابلة للتكاثر
لندن - المغرب اليوم
أعلن باحثون في الولايات المتحدة نجاحهم في استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي لتصميم فيروسات جديدة كاملة التركيب، تمكنت من العمل والتكاثر داخل المختبر، في إنجاز يُعد الأول من نوعه على مستوى تصميم الجينوم الكامل لفير...المزيدتوقيع مذكرة تعاون بين وزارة الأوقاف المغربية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي
الرباط - المغرب اليوم
جرى التوقيع، الخميس بالرباط، على مذكرة تفاهم للتعاون بين وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي. وتهدف هذه المذكرة، التي وقعها كل من وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، والأمين ال...المزيد
GMT 18:25 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
هجمات حوثية تستهدف مأرب ونجران وتدفع الأمم المتحدة للتحذير من صراع شامل
GMT 22:21 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
الحوثيون يهجرون عشرات الأسر في الحديدة ويحولون قراهم إلى مواقع عسكرية
GMT 13:51 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
عراقجي يؤكد أن إيران وعمان تقتربان من اتفاق بشأن مسار ملاحي جديد في مضيق هرمز
GMT 11:53 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
الذكاء الاصطناعي يصمم جينومات فيروسية كاملة وقابلة للتكاثر
GMT 08:38 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
الذهب يصعد مع تراجع مخاوف التصعيد الأميركي ضد إيران
GMT 14:35 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
مباحثات واشنطن وطهران ستركز على حرية الملاحة بهرمز
GMT 10:18 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
إنفانتينو يواجه أزمة ثقة داخل كرة القدم العالمية بسبب خطة بيع حقوق كأس العالم
GMT 09:04 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
جياني إنفانتينو ينفي طلب دعم سياسي أميركي وسط تصاعد أزمة الثقة داخل الفيفا
GMT 04:20 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
ترامب يستغل أزمة سبتة والهروب الجماعي للتحذير من فوز الديمقراطيين و تشجيع الهحرة الجماعية من المكسيك
GMT 17:44 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
كبار تركيا يرفضون محمد صلاح و48 ساعة تحسم مصيره
GMT 15:10 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
تركي آل الشيخ يتحدث عن المستشفيات والتحاليل ورسالة خاصة إلى أمير عيد
GMT 02:01 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
البنك المركزي المصري يقلص عطاء سحب السيولة قبل اجتماع "الفائدة
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 20:56 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
جماعة أبو شباب تطالب نتنياهو بمواصلة الحرب على غزة وشن عملية جديدة ضد حماس
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 19:59 2026 الجمعة ,10 تموز / يوليو
بيتكوين تتماسك فوق 62 ألف دولار وسط تصاعد التوترات بين واشنطن وطهران
GMT 20:07 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 23:40 2026 الجمعة ,24 تموز / يوليو
البنك الدولي يتوقع تباطؤ نمو الاقتصاد المغربي إلى 4.2% في 2026
GMT 21:30 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
العدل الأميركية تكشف اتهامات بتمويل حماس عبر منظمة إغاثية
GMT 20:15 2026 الجمعة ,10 تموز / يوليو
النفط يتراجع لكنه يتجه لمكاسب أسبوعية قوية وسط ترقب تطورات الشرق الأوسط
GMT 12:38 2020 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
تركز الأضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك
GMT 12:18 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2024
GMT 20:58 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر
GMT 10:25 2026 الجمعة ,10 تموز / يوليو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 10 يوليو/ تموز 2026
GMT 19:52 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
الجنيه الإسترليني يسجل أعلى مستوى أمام اليورو في 10 أشهر بدعم من انحسار الغموض السياسي
GMT 19:50 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
بيتكوين تهبط دون مستوى دعم رئيسي وسط مخاوف من تراجع الطلب وضغوط السوق
GMT 22:06 2026 الأحد ,26 تموز / يوليو
الكرملين ينتقد دعم واشنطن لأوكرانيا ويرحب بجهود ترامب لإنهاء الحرب
GMT 05:23 2026 الأحد ,26 تموز / يوليو
الكويت تنفي مشاركتها في العمليات العسكرية ضد إيران
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر