علاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية بنصائح بسيطة
آخر تحديث GMT 10:17:05
المغرب اليوم -

علاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية بنصائح بسيطة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - علاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية بنصائح بسيطة

الصداع المصاحب للدورة الشهرية
القاهرة - المغرب اليوم

ما أكثر الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية، ففى فترة الحيض تعانى كل سيدة من أعراض مختلفة عن الأخرى، بأوجاع فى البطن، آلام فى الظهر، آلام متفرقة فى الجسم، شعور بالألم فى الدماغ والرأس، صعوبة التحكم فى المزاج، وشعور بحالة من العصبية والضيق غير مبررة، وتحتاج الكثير من النساء إلى تعاطى المسكنات للتخلص من بعض هذه الآلام، ووفقًا لموقعmayoclinic  الطبى، فإن بعض السيدات دون غيرهن يعانين من حالة من الصداع أو آلام الرأس مع الدورة الشهرية.

ومن أبرز أسباب الصداع بشكل عام هو الجينات والعوامل الوراثية، فضلاً عن الكثير من الأسباب المرضية، ولكن بعض الأسباب تتعلق باضطراب وتغيرات الهرمونات فى جسم المرأة بشكل خاص، وهرمونات الأنوثة عند السيدات والتى تتمثل فى هرمون البروجيسترون وهرمون الإستروجين الأنثوى، وتعمل على تنظيم الحياة الجنسية والإنجابية والخصوبة لدى السيدة، وكذلك قد يؤدى التغير فيها إلى حدوث بعض الشعور بآلام فى الرأس وصداع، ولذا قد تعانى بعض السيدات من الصداع المصاحب للدورة الشهرية، والذى يؤلمهن جدًا ويعانين خلال أيام الحيض من إزعاجه.

بعض التغيرات الهرمونية تحدث عند كل سيدة قبل نزول الدورة الشهرية ودم الحيض بفترة، وأثناء وجودها أيضًا، وهو ما يشهده جسم المرأة من نزول فى مستويات هرمون الإستروجين بشكل واضح ومعروف، ما قد يؤثر لدى بعض السيدات على الدماغ مسببًا صداعًا شديدًا، أو صداعًا نصفيًا لدى البعض الآخر، وتعانى بعض السيدات من هذه الأنواع من الصداع إما قبل الدورة الشهرية أو أثناء وجودها، وهناك سبل وطرق لعلاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية ويمكن تطبيقها.

ومن أبرز طرق علاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية تطبيق تمارين الاسترخاء للتهدئة والشعور بالهدوء، وتخفيف حدة الشعور بالألم والتوتر، من الممكن أيضًا أن تستخدم السيدة التى تعانى من هذا الصداع من وضع الثلج أو الكمادات المثلجة على الرأس، من الممكن ممارسة التمرينات الرياضية أن تخفف من المشكلة، أيضًا يمكن تعاطى المسكنات الآمنة أو من خلال مختص، ويمكن تعاطيها قبل الدورة بأيام حال انتظامها شهريًا.

 
almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية بنصائح بسيطة علاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية بنصائح بسيطة



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية بنصائح بسيطة علاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية بنصائح بسيطة



ارتدت فستانًا قصيرًا مُتعدِّد الألوان بطبعة جلد النمر

زارا هولاند أنيقة خلال إطلاق"A Simple Favour"

لندن ـ ماريا طبراني
تألّقت زارا هولاند، النجمة السابقة لبرنامج تلفزيون الواقع البريطاني "Love Island"، عندما ظهرت خلال حفلة إطلاق A Simple Favour، في Sea Containers House، بالعاصمة البريطانية لندن الخميس. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن هولاند تألقت بفستانها القصير جدا المتعدد الألوان ذي الأكمام الطويلة، والذي أكملت إطلالته بسلسال بسيط باللون الفضي، كما أن الفستان تميز بطبعة جلد النمر. واعتمدت هولاند إكسسوارات أنيقة حيث أنسيال باللون الفضي يتوافق مع السلسال، وارتدت صندلا أسود بكعب عالٍ تميز بأشرطته المتعددة، أما شعرها تميز باللون الأشقر وبتمويجاته الواسعة، وأكملت هذه الإطلالة بوضع أحمر شفاه باللون الوردي. وانضمت إلى الحدث مع مجموعة من الفتايات الجميلات، من بينهن نجمة برنامج Celebs Go Dating، تاليا ستورم، والتي ظهرت وهي ترتدي معطفا فرو باللون الأزرق الفاتح، لكنها اعتمدت مظهرا كاجوال لباقي الملابس، حيث بنطال أسود جينز ضيق، وقميص أسود أيضا به طبعة، وحذاء أسود بكعب عالٍ، واعتمدت

GMT 07:31 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

أغرب الأزياء الرجالية في عروض أسبوع باريس للموضة
المغرب اليوم - أغرب الأزياء الرجالية في عروض أسبوع باريس للموضة

GMT 05:30 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسرار "جزيرة البالغين" في المالديف
المغرب اليوم - تعرف على أسرار

GMT 04:23 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

إليكِ أجمل الأرضيات الرخامية لمنزل يتّسم بالفخامة
المغرب اليوم - إليكِ أجمل الأرضيات الرخامية لمنزل يتّسم بالفخامة

GMT 05:39 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

غانتز يحتل المركز الثاني في الاستطلاعات بعد نتنياهو
المغرب اليوم - غانتز يحتل المركز الثاني في الاستطلاعات بعد نتنياهو

GMT 04:33 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

مُذيع حوار الرئيس السيسي المثير للجدل يقع في خطأ فادح
المغرب اليوم - مُذيع حوار الرئيس السيسي المثير للجدل يقع في خطأ فادح

GMT 01:31 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

ياسمين خطاب تُقدِّم مجموعة أزياء تُناسب كلّ الأذواق
المغرب اليوم - ياسمين خطاب تُقدِّم مجموعة أزياء تُناسب كلّ الأذواق

GMT 07:55 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

مواصفات سفينة "سكارليت ليدي" من "فيرجن فوياغز"
المغرب اليوم - مواصفات سفينة

GMT 03:08 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

عرض المنزل الأغلى بالعالم للبيع بمليار يورو في فرنسا
المغرب اليوم - عرض المنزل الأغلى بالعالم للبيع بمليار يورو في فرنسا

GMT 04:40 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

هيج يجزم بوجود نية لدى المجتمع الدولي لتنفيذ بنود الاتفاق
المغرب اليوم - هيج يجزم بوجود نية لدى المجتمع الدولي لتنفيذ بنود الاتفاق

GMT 07:35 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

سبب سماح كييف للصحافية كسينيا سوبتشاك بدخول أوكرانيا
المغرب اليوم - سبب سماح كييف للصحافية كسينيا سوبتشاك بدخول أوكرانيا

GMT 11:57 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

اغتصاب طفل قاصر تحت تهديد السلاح في مدينة تارودانت

GMT 11:45 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر

"تشيلسي" يتوصل إلى اتفاق مع "دورتموند" بشأن ضم بوليسيتش

GMT 03:16 2015 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

آلاء بدر تفيد بأن العدسات اللاصقة أحدث عمليات تجميل الأسنان

GMT 13:28 2015 الأربعاء ,18 شباط / فبراير

أفضل ستة فنادق في مراكش للاستمتاع بالرفاهية

GMT 09:17 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير

شقة في اسكتلندا مصممة على طراز أفلام "هاري بوتر"

GMT 09:13 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

لوف يوضح فرص فوز ألمانيا في مونديا روسيا المقبل

GMT 20:42 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

تقديم ديكورات حوائط تجمع بين العصرية والجمال

GMT 22:50 2016 الإثنين ,02 أيار / مايو

الصويا فول الصويا و فوائده الطبية
 
 Morocco Today Facebook,morocco today facebook,المغرب اليوم الفيسبوك  Morocco Today Twitter,morocco today twitter,المغرب اليوم تغريد Morocco Today Rss,morocco today rss,rss Morocco Today  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib