مصر تتابع بقلق التطورات بين باكستان وأفغانستان وتدعو للتهدئة الأمطار الغزيرة تغرق مئات خيام النازحين في قطاع غزة الصحة العالمية توصي بتطوير لقاح جديد لسلالة الإنفلونزا ( AH9N2) النمسا تعلن تسجيل 26 حالة وفاة بسبب الانهيارات الثلجية هذا الموسم خلل مفاجئ يعطل تسجيل الدخول إلى واتساب لمستخدمي آيفون مقتل 5 مصلين بهجوم على مسجد أثناء التراويح في نيجيريا الإنتربول يدرج اسم شقيق حميدتي ضمن قائمة "النشرات الخاصة" أوكرانيا تقصف بيلغورود وروسيا تُسقط مسيرات استهدفت موسكو حاملة الطائرات الأمريكية جيرالد آر فورد تصل إلى السواحل الإسرائيلية ضمن تحركات عسكرية بالشرق الأوسط القوات الإسرائيلية استهدفت حى الزقاق في لبنان بقذائف "هاون"

أخر الأخبار

تناول 30 حبة لوز يقلل من الشعور بالجوع ويحافظ على الوزن

GMT 03:55 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

المغرب اليوم - تناول 30 حبة لوز يقلل من الشعور بالجوع ويحافظ على الوزن

تناول 30 حبة لوز يقلل من الشعور بالجوع ويحافظ على الوزن

القاهرة - المغرب اليوم

توصلت دراسة طبية إلى أن الأشخاص الذين يتناولون نحو أوقية ونصف من اللوز بما قيمته 250 سعرا حراريا يوميا كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية ينجحون في تقليل شعورهم بالجوع دون التعرض لزيادة في الوزن. كما أشارت الدراسة إلى أن تناول اللوز يعمل على تحسين مستوى فيتامين "هـ" وزيادة مستوى الدهون المفيدة في الجسم بسبب احتوائه على دهون غير مشبعة ومستويات مرتفعة من البروتينات والألياف الطبيعية. وتشير البيانات إلى أن البريطانيين اتجهوا إلى تبنى هذه العادات الصحية ويلجأ منهم 97% إلى تناول اللوز كوجبات خفيفة بين الوجبات لمرة واحدة على الأقل. وشددت الأبحاث على أن تناول اللوز يسهم بصورة كبيرة في كبح جماح الجوع دون زيادة الوزن وهو ما يعد أحد الخيارات اللذيذة والهامة لمكافحة البدانة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول 30 حبة لوز يقلل من الشعور بالجوع ويحافظ على الوزن

تناول 30 حبة لوز يقلل من الشعور بالجوع ويحافظ على الوزن

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

العلم المغربي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة - المغرب اليوم

قمر صناعي

واشنطن - المغرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - المغرب اليوم

المدرب الإسباني لمانشستر سيتي، بيب غوارديولا

لندن - المغرب اليوم

تشخيص السرطان

لندن - المغرب اليوم

الملكة رانيا بزي احمر - حجم ستايل هوم بيدج

عمان - المغرب اليوم