الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 03:36:20
آخر تحديث GMT 03:36:20
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
الترمس
القاهرة - المغرب اليوم
يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد الترمس:
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
يحتوي الترمس على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.
فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض
يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .
فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم
يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.
الترمس مفيد لصحة العظام
يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.
نصيحة اختصاصية: تناولي الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.
قد يهمك أيضا :
المصدر :
GMT 22:20 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
فوائد المغنسيوم لمرضى القلب
GMT 03:54 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
فوائد تناول التمر في رمضان الصحية والغذائية
GMT 12:48 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فوائد تناول لحم الأرانب على صحة الجسمGMT 11:36 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصلGMT 20:01 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهبوتين يلوح بإمكانية وقف توريد الغاز الروسي للأسواق الأوروبية فورًا
موسكو - المغرب اليوم
لمح الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، اليوم الأربعاء، إلى إمكانية توقف روسيا عن توريد الغاز إلى الأسواق الأوروبية في الوقت الحالي والتوجه نحو أسواق أكثر جدوى. وأفاد مسؤولون في الاتحاد الأوروبي ووثيقة اطلعت عليها &...المزيدميمي جمال تؤكد حرصها على الموازنة بين التصوير والعبادات في رمضان
القاهرة - المغرب اليوم
أكدت الفنانة ميمي جمال حرصها على الحفاظ على الطابع الروحاني لشهر رمضان رغم ارتباطاتها الفنية وضغط التصوير، مشيرة إلى أنها تعتبر الشهر الكريم فرصة للعبادة والتقرب إلى الله إلى جانب التزاماتها المهنية، وتسعى دائمً...المزيدفي تصعيد غير مسبوق على الجبهة السيبرانية، استُخدم تطبيق إيراني شهير لمواقيت الصلاة لإيصال رسائل تدعو عسكريين إلى الانشقاق، في خطوة تزامنت مع الضربات العسكرية الأخيرة على إيران.
إسرائيل تخترق تطبيقًا إيرانيًا للصلاة وتحث العسكريين على الانشقاق
طهران- المغرب اليوم
في تصعيد غير مسبوق على الجبهة السيبرانية، استُخدم تطبيق إيراني شهير لمواقيت الصلاة لإيصال رسائل تدعو عسكريين إلى الانشقاق، في خطوة تزامنت مع الضربات العسكرية الأخيرة على إيران. وأفادت مصادر مطلعة بأن إسرائيل اخت...المزيداستقالة مديرة متحف اللوفر على خلفية حادثة سرقة جواهر التاج البريطاني
باريس - المغرب اليوم
استقالت مديرة متحف اللوفر الشهير في باريس، الثلاثاء، على خلفية سرقة جواهر التاج البريطاني التي بلغت قيمتها 88 مليون يورو (100 مليون دولار) العام الماضي، والتي وُصفت بأنها "سرقة القرن". وأعلن الرئيس الفرنسي إيمان...المزيد
GMT 03:36 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
صحيفة تكشف عن إتصالات بين المخابرات الإيرانية والأميركية لمناقشة إنهاء النزاع وتراجع ترامب عن تغيير النظام
GMT 03:00 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
السعودية تتصدى لثلاثة صواريخ كروز خارج مدينة الخرج
GMT 13:20 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
خبراء يؤكدون أهمية تثبيت موعد الاستيقاظ يومياً لتحسين جودة النوم
GMT 00:42 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
ترامب يؤكد أن الولايات المتحدة في “موقع قوي للغاية” في مواجهة إيرانGMT 16:28 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
بريطانيا توقف منح تأشيرات الدراسة لأربع دول وتأشيرات العمل للأفغان
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:04 2022 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
إليسا وسعد لمجرد يُحييان حفلاً غنائيًا في موسم جدة اليوم الجمعة 17 يونيو
GMT 09:11 2020 الجمعة ,24 تموز / يوليو
بذور الشيا لشعر مموج وصحي
GMT 03:25 2023 السبت ,18 شباط / فبراير
رحيمي يرفع غلته التهدّيفية في الإمارات ويسهم في فوز العين على اتحاد كلباء
GMT 07:10 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
بنيس يوضح هذه متطلبات إدماج التربية الجنسية في المقررات الدراسية
GMT 01:42 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
تعرف على أفضل7 فنادق في شرم الشيخ للعوائل 2020 منها "لبيروتيل بالاس "
GMT 05:28 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
الدكتور مجدي بدران يكشف الأضرار المدمرة للتدخين لمرضى السكر
GMT 00:09 2023 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
النعم ميارة يقُود زيارة برلمانية رسمية إلى المملكة الأردنية الهاشمية
GMT 05:21 2023 السبت ,27 أيار / مايو
وليد الركراكي يُعلن عن قائمة المنتخب المغربي في تصفيات كأس الأمم الأفريقية
GMT 06:38 2022 الأربعاء ,31 آب / أغسطس
أخنوش يُؤكد أن الخطاب الملكي رسم مرتكزات سياسة تدبير شؤون مغاربة العالم وترسيخ دورهم في تنمية بلدهم
GMT 13:16 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
الخطوط المغربية تطلق خطًا بين مدينتي الدار البيضاء ودبي
GMT 07:50 2020 السبت ,09 أيار / مايو
أدوية "كورونا" قد تسبّب مضاعفات صحية كبيرة بالقلب والشرايين
GMT 06:19 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف أوَّل قمر خارج النظام الشمسي على بُعد 8000 عام ضوئي
GMT 14:36 2013 الخميس ,21 آذار/ مارس
"الإخوان" تؤكد على حقها في الدفاع عن مقراتها وتعتبر دعوات التظاهر عدوانًا
GMT 04:21 2016 الأربعاء ,27 تموز / يوليو
زوجان عجوزان صينيان تجاوزا المئة عام لم يتمكنا من أخذ صورة لهما يوم عرسهما
GMT 18:14 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
أحياء جامعية الشروع في تلقي طلبات الترشيح للاستفادة من السكن الجامعي
GMT 17:41 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 04:21 2020 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر
بايدن يقدم اعضاء فريقه البيئي ويؤكد أن إدارته ستعمل على مكافحة الاحتباس الحراري
GMT 01:31 2020 الجمعة ,07 آب / أغسطس
نجوى كرم تُؤكِّد أنّها بخير مع عائلتها في المنصورية وتشعر بالحزن على بيروت
GMT 20:08 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
قائمة اللاعبين الأكثر تتويجا بالكرة الذهبية بعد إلغاء جائزة 2020 ميسي يتصدر
GMT 22:37 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
مودريتش يكشف كواليس المشادة بين مورينيو ورونالدو في إحدى المباريات
GMT 01:43 2020 السبت ,09 أيار / مايو
التحقيق مع طبيب عام مغربي بتُهمة الاتجار في الأقراص الطبية المخدّرة
GMT 00:47 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
تشافي هيرنانديز يعلن سبب رفض قيادة برشلونة خلفًا لـ" إرنستو فالفيردي"
GMT 14:58 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
لاعب برازيلي يُقرّر العودة إلى الملاعب بعد أن اعتزال على خلفية "مذبحة بورسعيد"
GMT 09:14 2019 الأحد ,14 تموز / يوليو
افتتاح مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي في مدينة جدة التاريخية
GMT 05:20 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
"سيتروين أيركروسC5 " رباعية الدفع بإمكانيات فاخرة
GMT 21:42 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
الخيام يشيد بالتعاون بين الأجهزة الأمنية المغربية ونظيرتها الإسبانية
GMT 05:49 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
وزيرة الثقافة تُرشِّح فرقة "رضا" لإقامة 5 حفلات في إيطاليا والبحرين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر