الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:00:13
آخر تحديث GMT 06:00:13
فوائد مذهلة لأوراق الجرجير علي صحة الإنسان
أوراق الجرجير
القاهرة - المغرب اليوم
الجرجير هو من نبات الخضروات الورقية، مثل الخس، وهو عشب معمر ينمو في التربة الرطبة. ويزودّنا الجرجير بالكثير من الفوائد الصحيّة التي نجدها في خضار كالكرنب و البروكلي وغيرها. ونستعرض في ما يلي أبرز فوائد الجرجير:
1- يحارب السرطان
تناول كميّات كبيرة من الخضروات من العائلة الكرنبية يقلّص نسبة الإصابة بمرض السرطان، بخاصة سرطان الرئة والقولون.
2- يساعد على الوقاية من هشاشة العظام يرتبط تناول كميّة قليلة من الفيتامين K بارتفاع خطر كسر العظام، غير أنّ تناولها بشكل منتظم ومناسب يحسّن صحة العظام وامتصاص الجسم للكالسيوم.
3- يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري تحتوي الخضار الورقيّة على مضادات الأكسدة التي تبيّن أنّها تخفف من مستويات الغلوكوز وتحسّن الحساسية للأنسولين.
قد يهمك ايضا :
GMT 00:47 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
حبة أفوكادو كل يوم فائدة غير متوقعة لصحة القلب
GMT 01:01 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
4 فوائد للنوم والاستيقاظ المبكر
GMT 19:42 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
5 فوائد مثبتة لشرب القهوة يومياً
GMT 11:10 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
6 فوائد لمشروب الكركم وتأثيره على الجسم
GMT 16:06 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
فوائد الزعتر لصحة القلب وتأثيره المحتمل
بيسنت يؤكد استمرار الضغوط الأميركية على إيران وملاحقة أصولها عالمياً
واشنطن ـ المغرب اليوم
أكد وزير الخزانة الأميركي سكوت بيسنت أن الولايات المتحدة ستواصل فرض الضغوط العسكرية والاقتصادية على إيران، مشدداً على أن واشنطن لن توقف جهودها لملاحقة الأموال والأصول الإيرانية في مختلف أنحاء العالم. وقال بيسنت،...المزيد
الاتحاد الأوروبي يتهم «تيك توك» بانتهاك قواعد سلامة الأطفال على الإنترنت
بروكسل ـ المغرب اليوم
أعلنت الجهات التنظيمية في الاتحاد الأوروبي، اليوم (الجمعة)، أن منصة «تيك توك» المملوكة لشركة «بايت دانس» متهمة بانتهاك قواعد الاتحاد الأوروبي المتعلقة بالمحتوى الإلكتروني، وذلك بسبب ميزات تصميمية قد ...المزيدتوقيع مذكرة تعاون بين وزارة الأوقاف المغربية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي
الرباط - المغرب اليوم
جرى التوقيع، الخميس بالرباط، على مذكرة تفاهم للتعاون بين وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي. وتهدف هذه المذكرة، التي وقعها كل من وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، والأمين ال...المزيد
GMT 23:11 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
عراقجي مفاوضات إيران وسلطنة عمان بشأن مضيق هرمز في مراحلها النهائية
GMT 23:47 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
الداخلية المغربية تعلن حصيلة محاولات العبور إلى سبتة ومليلية وتكشف تفاصيل الأحداث
GMT 21:23 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
وزير الخارجية السعودي يبحث مع نظيريه القطري والأردني أهمية التصدي لكل ما من شأنه المساس بأمن المنطقة
GMT 03:22 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
شيرين عبد الوهاب تعود بإطلالة جديدة بعد فترة غياب
GMT 06:00 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
وفاة لاعبة كرة القدم المغربية فاتن بن عمر العزيزي أثناء محاولة الهجرة سباحةً إلى سبتة
GMT 04:42 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
ترمب يحذّر من تكرار أزمة سبتة في أميركا إذا فاز الديمقراطيون
GMT 20:49 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
ترامب يؤكد أن الحرب مع إيران تسير بشكل جيد والاتفاق لا يزال ممكناً
GMT 05:47 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
عراقجي يؤكد لنظيره البريطاني تنظيم الملاحة عبر مضيق هرمز مع دولة عربية ويحذر من أي عرقلة
GMT 20:46 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
ترامب يشبه تدفق المهاجرين إلى سبتة بالاجتياح ويحذر من تكراره في أميركا
GMT 21:07 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
سبتة ومليلية من الاحتلال إلى أزمة الهجرة قصة الجيبين الإسبانيين في المغرب
GMT 08:14 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
هند صبري تستعيد محطات صنعت نجوميتها في مهرجان عمّان
GMT 09:09 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
محمد صلاح يقترب من الانتقال إلى الدوري السعودي عبر بوابة الاتحاد
GMT 10:08 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
تامر حسني يحمل نعش والده في مشهد مؤثر
GMT 21:06 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
بايرن ميونخ يكتسح روتاش إيجرن ويصل إلى 76 هدفا في آخر أربع مواجهات
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 00:07 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
أوكرانيا تحذر من هجوم روسي واسع وتطالب حلفاءها بباتريوت
GMT 11:49 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
عراقجي يكشف تفاصيل جديدة عن نجاته من الموت لحظة اغتيال خامنئي وكبار القادة الإيرانيين
GMT 05:44 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
ارتفاع الأسهم الأميركية مع تعافي شركات الرقائق من تراجعها الحاد
GMT 19:52 2026 الأحد ,19 تموز / يوليو
اتحاد خط أنابيب بحر قزوين يعلق تحميل النفط عقب استهداف ناقلتين
GMT 12:16 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
عون يؤكد أن نزع سلاح "حزب الله" ممكن حال توفر 3 شروط
GMT 00:00 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
"سبيس إكس" تدخل سباق الذكاء الاصطناعي بصفقة استحواذ على كيرسر بقيمة 60 مليار دولار
GMT 03:20 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
سهم سبيس إكس يقفز 19% ويغلق عند 161 دولار
GMT 04:21 2026 السبت ,30 أيار / مايو
أبل تطلق رسمياً النسخة التجريبية العامة الأولى من تحديث iOS 26.6
GMT 13:40 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
ابتكار جديد يمنح الروبوتات حاسة لمس مرئية
GMT 06:44 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
المؤشر نيكي الياباني يرتفع مع تقييم المستثمرين لآفاق حرب إيران
GMT 04:16 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
جدل حول هاتف ترامب T1 بعد تقارير عن تشابهه مع HTC U24 Pro
GMT 01:59 2026 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
البنك الدولي يخفض توقعاته للنمو العالمي إلى 2.5% بسبب الحرب
GMT 01:21 2026 الخميس ,11 حزيران / يونيو
أرباح أوراكل تفوق التوقعات في الربع الرابع
GMT 08:56 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
ناسا تسمح بعودة الرواد إلى محطة الفضاء الدولية خلال توقف أعمال الصيانة
GMT 14:59 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
اتهامات أميركية لطهران بنقض الاتفاقيات وإيران تُعلن ضرب أهداف عسكرية في الأردن والكويت بالتزامن مع تصعيد بحري في المنطقة
GMT 16:34 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
ناسا تُحذر من تقدم الصين في سباق القمر ويؤكد استمرار المنافسة الفضائية
GMT 04:23 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
ميتا توسّع أدوات تخصيص المحتوى حسب الاهتمامات
GMT 06:50 2026 الخميس ,11 حزيران / يونيو
دعوات لتأجيل طرح سبيس إكس بسبب مخاوف التقييم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر